パワーリフティング ベンチプレスのブリッジの高さについて
ベンチプレスの公式記録を伸ばそうと思ったら、大胸筋を強くするだけでなく、ブリッジを高くすることもとても重要ですね。僕はこれまであまりブリッジについては意識していなかったんですが、この度いろいろ考えてみました。
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鹿野 一郎
パワーリフティング 
小学生とオンラインゲーム 小学生とオンラインゲーム その１（娘がオンラインゲームをしたいと言い出しました。）
6年生の娘が、オンラインゲームをやりたいと申し出て来ました。前にそれだけはダメだと約束したはずですが、それを押しての要求です。
どうしたものかと困ってしまいましたが、オンラインゲームは僕が思っているほど危険なものでもないようです。
娘の反抗期 番外編 娘の反抗期 その3（親がなくても子は育つ）
6年生の娘が反抗期で、妻に対して非常に厳しい言葉を浴びせます。それだけでなく、家のお金を盗んでいた事が発覚し、夫婦共々驚いていました。でもその娘がとうとうお金を返すといい出しました。これで今回の騒ぎは一件落着です。
SNS、ツイッター インスタグラム？フェイスブック？
今日初めてインスタグラムという物を見ました。インスタグラムのライブです。つまり、インスタライブです。最初はインスタントのライブのことかと思いましたが、違いました。世の中いろいろなサービスがあるんですね。
トレーニング 腹筋台はどこへ消えた？
最近、ジムで腹筋台を見かけないです。たまたまなんでしょうか？それとも全国的に腹筋台が消えつつあるのでしょうか？かつて僕は90度まで傾けた腹筋台で腹筋をするのが大好きだったので、腹筋台がない現状にはとても不満です。
トレーニング 3週間振りにジムに行きました。ハーフスクワットとナローデッドリフトなら出来そうです。
3週間振りにジムに行ってトレーニングをしてきました。先月スクワットをしているときに、左内股を怪我してしまったので、スクワットとデッドリフトは当分出来ないと思っていました。でも工夫をすればなんとか出来そうだと感じました。
トレーニング ショルダープレスについて
ショルダープレスやサイドレイズなど、方のトレーニングについて考えてみました。色々なやり方がありますが、結論としてはジムでやるのが最も効率が良さそうだと思いました。
デッドリフト 思ったより重症です。デッドリフト出来ません。
10月11日にスクワットで痛めた左内股は、結構重症なようです。今日11月6日になってもまだデッドリフトが出来ません。スクワットもデッドリフトも出来ないとなると、脚の筋力はかなり衰えてしまうでしょう。でも怪我を押してトレーニングしても、悪化するだけなので、思い切って休みます。
パワーリフティング ベンチプレス栃木県大会にエントリーしました。
ベンチプレス栃木県大会にエントリーしました。これまでベンチプレス千葉県大会に1回、パワーリフティング千葉県大会に7回、パワーリフティング関東大会（千葉県開催）に出場して来ましたが、県外で試合をするのは初めてです。
トレーニング トレーニングの強度とボリュームについて
パワーアップを目指すならば、高強度のトレーニングと、ハイボリュームのトレーニングのどちらをするべきか？世間の答は高強度のトレーニングなんですが、僕の経験ではハイボリュームのトレーニングなんです。実に悩ましい問題です。