パワーブロック 可変ダンベルは、やっぱり良いのかも
僕が以前はブロック型のダンベルよりも、従来型のバーとプレートのダンベルの方が良いと思っていました。プレートをバーベルと共有できるからです。でも少しずつ考え方が変わって来ました。僕は知らずのうちにダンベルを使わなくなっていたんです。
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鹿野 一郎
パワーブロック 
自己ベスト更新 フロアプレスで124kgが挙がりました
月曜日なのでジムに行きましたが、調子が悪くて、10分もしないで帰ってきてしまいました。脚の筋肉痛が抜けていなくてスクワットが出来ないからなんですが、フロアプレスなら出来ると思い、自宅でやりました。そして自己ベストを更新しました。
ただの日記 胃カメラを飲んできました。
7年振りに口から胃カメラを飲んで来ました。7年前は地獄の苦しみでしたが、医療の進歩は目覚ましく、今日は何の苦痛も感じませんでした。でも気になるものが発見されてしまったので、後日千葉県がんセンターで詳しく見てもらうつもりです。発見されたというより、前から知っていたけど放置していたという方が正しいです。
減量 減量2021 試合まであと50日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まであと50日になりました。僕が減量を始めたのは7月10日だったので、およそ80日が経過しました。
74kg級に出場するので、あと1.4kgの減量です。力を落とさないように体重を落とすのが難しいところですね。
トレーニング 懸垂、加重15kgで20回！
サイヤマングレートさんの動画を見たら、腰に15kgのプレートを下げて、懸垂を20回もやっていました。すごい強さで、うらやましいです。僕もそのぐらい強くなりたいですが、今は7.5kgの加重で9回が精一杯です。どのくらいの年月が経過したら、あのぐらい強くなれるんでしょうか。
自己ベスト更新 フロアプレスで119kgが3回挙がりました！
フロアプレスで自己ベストを更新しました。119kgのバーベルでのフロアプレスは、これまでに人生で2回しか挙げた事がありませんでしたが、今日は連続3回、合計9回挙げる事が出来ました。
フロアプレス 52分でフロアプレス99kg100本！
こんにちは、鹿野一郎です。今日から2学期が始まりました。17連休が明けて、再び仕事が始まりました。今朝は6時に起きて朝食を作り、娘が学校に行ってからは、洗濯物を干し、仕事の準備をしながらフロアプレスをしました。今日は99kgを100本挙げ...
トレーニング 夏休み最後の日（今月の筋トレボリュームの総括）
夏休みが今日で終り、明日から仕事が始まります。8月最後の日なので、8月のトレーニングの様子を振り返ってみたいと思います。
スクワット なんとか180kg挙がりました。今日のスクワット
今日、スクワットで180kgをかろうじて挙げる事が出来ました。しゃがみは浅かったですが、潰れなくて良かったです。実は190kgまで挙げた事はあるんですが、今は試合に向けて減量をしているため、パワーダウンしています。一時は170kgがぎりぎり挙がる程度まで落ちてしまいましたが、少し盛り返しました。
トレーニング 少しは大胸筋が大きくなったかも
今月中旬から、原則として毎日自宅でフロアプレスをするようになりました。1日100回を目安にしています。やってみると体はそれほどきつくありませんでしたが、精神的にきつくて、ベンチプレスをしたくなくなりました。でも、二週間ほどして慣れて来ました。そして少し大胸筋が大きくなったような気がしています。