SNS、ツイッター インスタグラム？フェイスブック？
今日初めてインスタグラムという物を見ました。インスタグラムのライブです。つまり、インスタライブです。最初はインスタントのライブのことかと思いましたが、違いました。世の中いろいろなサービスがあるんですね。
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鹿野 一郎
SNS、ツイッター 
トレーニング 腹筋台はどこへ消えた？
最近、ジムで腹筋台を見かけないです。たまたまなんでしょうか？それとも全国的に腹筋台が消えつつあるのでしょうか？かつて僕は90度まで傾けた腹筋台で腹筋をするのが大好きだったので、腹筋台がない現状にはとても不満です。
トレーニング 3週間振りにジムに行きました。ハーフスクワットとナローデッドリフトなら出来そうです。
3週間振りにジムに行ってトレーニングをしてきました。先月スクワットをしているときに、左内股を怪我してしまったので、スクワットとデッドリフトは当分出来ないと思っていました。でも工夫をすればなんとか出来そうだと感じました。
トレーニング ショルダープレスについて
ショルダープレスやサイドレイズなど、方のトレーニングについて考えてみました。色々なやり方がありますが、結論としてはジムでやるのが最も効率が良さそうだと思いました。
デッドリフト 思ったより重症です。デッドリフト出来ません。
10月11日にスクワットで痛めた左内股は、結構重症なようです。今日11月6日になってもまだデッドリフトが出来ません。スクワットもデッドリフトも出来ないとなると、脚の筋力はかなり衰えてしまうでしょう。でも怪我を押してトレーニングしても、悪化するだけなので、思い切って休みます。
パワーリフティング ベンチプレス栃木県大会にエントリーしました。
ベンチプレス栃木県大会にエントリーしました。これまでベンチプレス千葉県大会に1回、パワーリフティング千葉県大会に7回、パワーリフティング関東大会（千葉県開催）に出場して来ましたが、県外で試合をするのは初めてです。
トレーニング トレーニングの強度とボリュームについて
パワーアップを目指すならば、高強度のトレーニングと、ハイボリュームのトレーニングのどちらをするべきか？世間の答は高強度のトレーニングなんですが、僕の経験ではハイボリュームのトレーニングなんです。実に悩ましい問題です。
パワーリフティング 12月12日のベンチプレス栃木県大会に出場することにしました
10月24日のパワーリフティング千葉県大会が終って、10日あまりが経過しました。1週間はトレーニングを休んだんですが、再開したらまた試合に出たいと思うようになりました。
12月だと間際過ぎて気持ちが追いつかないと思っていましたが、出る事にしました。栃木県大会で家から遠いですが、行きます。
ブログ ツイッターって面白そうですね。
Twitterってやったことないんですけど、面白そうですね。今回初めてそう思いました。もしかしたら僕もそのうち始めるかも知れないです。ブログの時もそうだったように、初めのうちはわからないことだらけで、悪戦苦闘するでしょうけど。
トレーニング トレーニングを再開しました。もはや試合後ではない！
パワーリフティング千葉県大会が終ってから1週間はトレーニングを休んでいました。そして今日から再開しました。まだ初日なので、大したトレーニングは出来ていませんが、ここからまた強度とボリュームをあげて行きたいです。