トレーニング ショルダープレスで去年の自分を圧倒しました！
ショルダープレスで去年の記録を更新しました。嬉しいですが、去年の自分が弱すぎて張り合いがないです。もっと強くなるために頑張ります。
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トレーニング 決めました！ビッグ3はボリュームの追求をしないことにします。
ちょっとトレーニングの方針を見直すことにしました。前向きな理由を並べることはできますが、結局は楽をしたいから逃げるという話です。去年の関東大会で気持ちが折れてしまい、回復に時間がかかりそうです。
トレーニング 今年初の成田市体育館での合同トレーニング
去年は学生時代のバイト仲間のPOSOと1月、3月、5月、8月、10月に成田市体育館で合同トレーニングをしました。12月は成田市体育館が、健康診断で貸切になっていたので、中に入れませんでした。今年も2ヶ月に1回合同トレーニングをして行く予定です。
トレーニング 最近は前腕を鍛えています。
最近は、前腕を太くしたいと思って、前腕のトレーニングをやっています。去年はパワーリフティングのためのトレーニングばかりしていましたが、今はちょっと違っています。パワーリフティングの試合にはしばらくしたらまた出るつもりですが、今は息抜きをしています。
トレーニング 今日はショルダープレスとダンベルフライ、横蹴りも少し
昨日、数年ぶりに空手の練習をしてみたら、前蹴りがあまりにも出来なくて、情けなかったです。二日目の今日は大分マシになりましたが、とにかく疲れて大変です。筋トレだけだときっと運動不足なんだと思いました。
トレーニング いろいろな事が重なって、今日はトレーニングを出来ませんでした。
今日は今年最後のジムでのトレーニングをするはずでした。学生時代のバイト仲間のPOSOと成田市体育館でトレーニングをするはずでした。でも悪い事が重なって、トレーニングが出来ないだけでなく、POSOに会うこともできませんでした。
トレーニング ゆるいトレーニング／娘の不登校
今日、久しぶりにジムでちゃんとトレーニングをしました。娘の不登校などいろいろあったので、すっかりトレーニングをしなくなってしまいました。娘の不登校には一定の方向性が見えて来たので、少しは状況が改善したと思っています。
トレーニング 呑気で気楽な週末でした。やっぱりボリューム管理は楽しいです。その2
10月2日に、今年のトレーニング、18種目のボリュームを集計してみて、去年1年間でのボリュームに対してどのくらい終わっているのかを集計してみました。すでに去年のボリュームを上回っている種目もありましたが、酷く遅れている種目もあったので、猛スパートをかけて追い込んでいます。楽しいです。
トレーニング 呑気で気楽な週末でした。やっぱりボリューム管理は楽しいです。
僕は自分のトレーニングの内容を表計算ソフトで、種目別に集計しています。記録は毎日つけていましたが、その集計をきちんとしてみたら、はっきりと自分の進む方向性が見えて来ました。最近、トレーニングの喜びを見失っていたような気がしますが、もう大丈夫です。
トレーニング 2学期始まりました。ここから立て直したいです。
2学期が始まりました。夏休みの終わりは、トレーニングも食生活もだらけてしまって、よくない状態だったので、ここから立て直していきたいです。