トレーニング ジムに行かれなかったので、自宅でブルガリアンスクワットとフロアプレスをしていました。
冬期講習の間はジムに行かれなかったので、自宅でブルガリアン・スクワット、フロアプレス、デッドリフトをしていました。何もしないよりははるかに良いだろうと思います。
鹿野 一郎
トレーニング 
パワーリフティング 12月10日パワーリフティング千葉県大会で、スクワットの自己ベストを更新しました！
念願のスクワット175kgをようやく成功させる事ができました。とても嬉しかったです。次はデッドリフトで頑張りたいです。やっぱりパワーリフティングは面白いです。
パワーリフティング いよいよパワーリフティング千葉県大会まで1週間を切りました。
パワーリフティング千葉県大会までいよいよ6日になりました。スクワットは調子が良いですが、デッドリフトはかなりまずいです。理由はトレーニングをさぼりすぎたからです。ベンチプレスもまずいですが、これは怪我が原因なので仕方ないです。しかもトレーニングが原因でやった怪我ではなく、まるで無関係な、避けようがない怪我なので、本当に仕方ないです。
スクワット スクワット、ニースリーブをつけたら180kgが連続3発上がりました。
ニースリーブをつけてスクワットをすると、まるで膝にバネが入ったみたいに、バーベルが軽くなりますね。先週怖くて仕方なかった180kgが軽々3連続で上がってしまいました。まさに道具の力です。
スクワット スクワット、半年振りに180kgに挑戦し、挙げました！
半年ぶりにスクワットで180kgを挙げる事ができました。やるときは、恐怖心に襲われて、やめようかとためらいましたが、挑戦してみてよかったです。
パワーリフティング 12月10日パワーリフティング千葉県大会にエントリーしました
12月10日に開催されるパワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。階級は男子74kg級のマスターズ2（50歳台）です。去年の関東大会以来13ヶ月ぶりの試合です。スクワットは調子が良いです。
スクワット スクワットは175kgが挙がるようになりました。首の調子もまあまあです。
9月からやっているリハビリで、スクワットの力がだんだん戻ってきました。若い頃はもっと早く回復したと思いますが、もう56歳なので、回復がとても遅いです。首を怪我してしまっていますが、こっちも回復が遅いのでしょうか？
スクワット スクワットは170kgが軽くなって来ましたが、ベンチプレスは年末まで休みます。
整形外科に行ったら、首の骨の関節が全潰れていると言われました。それが神経を圧迫しているため、右腕に力が入らないと言われました。最近ベンチプレスが物凄く不調で、なぜか右に力が入らなかったんですが、原因はそれでした。
トレーニング 土曜日は自宅でだらだらトレーニング。最高ですね。
普段は仕事に追われて、慌ただしい生活をしていますが、休みの日はやっぱり、家でのんびりと家事と筋トレをしたいです。休みの日にどこかに遊びに出かけるのも悪くないですが、やっぱり疲れてしまいます。家でのんびりと筋トレをしている方が幸せを感じます。
ジム なんだかんだで2週間ぶりのジムでした。
忙しい2週間でした。娘の膝の手術の術後の経過観察と、離島留学の現地見学会と、娘が熱望しているふたえ手術のカウンセリングに行って来ました。そのためジムに行くのは2週間ぶりになってしまいました。