トレーニング 久し振りに自宅でトレーニングをしました。
夏期講習で忙しかった上に、毎日暑かったし、大阪にも旅行に行ってきたので、気づけば長い間筋トレをサボってしまいました。今日、ようやく久し振りに自宅で、ほんのわずかですが、筋トレをする事ができました。
Warning: Undefined variable $author in /home/c5282370/public_html/barbellblog.com/wp-content/themes/cocoon/functions.php on line 131
鹿野 一郎
トレーニング 
トレーニング 暑過ぎてトレーニングできませんね。夏期講習中はトレーニングできませんね。
あれよあれよという間に日が過ぎて、気付けが１ヶ月ほどまともなトレーニングができていませんでした。忙しくて暑くて、それどころではなかったような気がします。
その他 コロナにやられてメッタメタ
これまでずっと無事だったのに、とうとうコロナに感染してしまいました。母からもらってきて、妻にもうつしてしまいました。聞いていたのと全然違って、とても苦しかったです。
その他 ベントオーバーローで腰を痛めてしまいました。
ベントオーバーローで腰を痛めてしまいました。怪我をしないように、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトは気をつけてやっていましたが、まさかベントオーバーローで怪我をするとは、油断していました。
デッドリフト 185kgは1発のみ！デッドリフトに火がつきました。
長い間デッドリフトきらい病に苦しみ、デッドリフトから逃げて来ましたが、ようやく回復の目処が立ちました。デッドリフトのトレーニングを再開して、初めてバーベルが挙がらないことが悔しいと感じました。
デッドリフト デッドリフトが面白くなって来ました。
大嫌いになてしまったデッドリフトが、また面白くなって来ました。トレーニングをして、進歩が感じられると面白くなって来ます。嫌いになった理由も、やってもやっても成果が出ない事でした。
トレーニング インターナル・ローテーションをやったら上腕が太くなりました。
ケーブルマシーンを使って、インターナル・ローテーションをやるようになったら、上腕の付け根が太くなって来ました。バーベルを使ってカールをするのと鍛えられる場所が違うようです。上腕を太くするならば、やっぱりいろいろな種目をやった方が良いみたいですね。
デッドリフト 土曜日のデッドリフト
自宅でデッドリフトをするのは地獄の苦しみなので、デッドリフトもジムでやることにしました。しかも内容は大幅に減らして楽なメニューにしました。もうこれ以上サボらないために、わずかでも良いからとにかくやることにしました。
デッドリフト デッドリフトのMAXを久し振りに測定しました。
久し振りにデッドリフトのMAXを測定しました。デッドリフトはこの半年で2回しかやらないぐらいサボっていたので、力が多少は落ちているだろうと思っていました。測定してみたら、予想通りの結果でした。
トレーニング 5月が終わりました。デッドリフト以外は概ね順調です。
5月が終わりました。今年のトレーニングはデッドリフト以外や順調です。デッドリフトはどうしてもやる気が起きなくて困っていますが、今度久し振りに自分のMAXを測定してみようと思います。