ベンチプレス ベンチプレスは87.5kgで10回、10回、9回、9回、8回でした／鳥取旅行1
ベンチプレスの調子がなかなか良いです。この調子でどんどん行きたいです。太りすぎでパワーベルトがとてもきついんですが、これも少しずつ改善しています。
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鹿野 一郎
ベンチプレス 
ベンチプレス ベンチプレスは85kgで10回、10回、10回、10回、8回でした／島根旅行３
ベンチプレスが85kgで10回、10回、10回、10回、8回とできました。過去最高の出来です。調子が上がって来ました。
トレーニング 45日振りにパワーベルトを締めてみたら、OH! MY GOD!!!
久しぶりにパワーベルトを締めてみたら、届きませんでした。流石にこれは想像していなかったので、慌てふためいて、放心状態になりました。
トレーニング １か月振りのジムのトレーニング／島根旅行
こんにちは、鹿野一郎です。今日は2024年8月30日の火曜日です。
4日前の8月26日に、7月29日以来となる、およそ1ヶ月振りのジムでトレーニングをしました。
7月30日から8月9日までは、忙しい夏期講習のためトレー...
トレーニング 筋トレをしていたのが、前世の記憶のようです。
忙しい夏期講習を経て、岡山までのロングドライブを経て、いくつかの家族内のイベントを経て、ようやく一息つけました。最後に筋トレをしたのはいつかと考えてみると、まるで前世の記憶のようです。
その他 ベンチプレスは100kgが連続6回でした。
こんにちは、鹿野一郎です。今日は2024年7月28日の日曜日です。
今日はトレーニングに行く予定だったんですが、色々あって行けませんでした。今日ここで書くのは7月24日の水曜日のトレーニングの話です。
この日は...
ベンチプレス ベンチプレスは97.5kgが連続5回でした。
ベンチプレスは97.5kgでやって、連続5回しか上がりませんでした。95kgでは8回上げることが出来ていたので、ちょっと納得がいきません。
減量 体重がレッドゾーンに入ったので、ちょっと減量します。
知らないうちに随分と太ってしまいました。まあ、9週間に渡って好きなように食べてきたので当然の結果なのですが。ここから少し減量します。
デッドリフト 7週間振りのデッドリフトは120kg5回5セットでアウトでした。
試合が終わったら少しのんびりしようと思っていましたが、気づいたら7週間もサボっていました。サボっているとどんどん月日が流れてしまいますね。体もしっかり鈍っていました。
バーベル 1.25kgのプレートを2枚買いました。
バーベルの重さをもっと細かく調整できるようにするために、1.25kgのプレートを買い足しました。