その他 MacBook Airの液晶画面が割れ、訃報もある、ひどい一日でした。
悪い事が起こる時は、重なるものですね。いくつもの悪い事が同時に起こって、さすがに気分が凹みました。何とかここから持ち直したいです。
鹿野 一郎
その他 
ハーフラック ハーフラックが欲しい その5（パワーラックとマイカー）
ハーフラックが欲しいとぼやき始めて、とうとう5回目になってしまいました。まだ手に入れていません。それどころか実物を見たことすらありません。
なのに色々と考えてしまいます。
スクワット バーベルスクワットとレッグレクステンションは別物だと思います
僕は普段は脚のトレーニングはバーベルを担いだスクワットしかしないんですが、怪我をしてしまってスクワットが出来なくなってしまったので、代わりにマシーンでレッグエクステンションをしています。やればやるほど両者は別物だと思うようになって来ました。
トレーニング フロントレイズをハイテンポ、無呼吸、空中切り返しにしたら、三角筋が爆発しました。
時間がなかったので、いつもより慌ただしくウエイトトレーニングをしました。ハイテンポで呼吸もせず、空中切り返しでフロントレイズやバーベルカールなどをやったら、筋肉がぱんぱんになり、一回り大きくなりました。
トレーニング ワンハンドローとベントオーバーローについて
広背筋を鍛える種目として、かつてはワンハンドローをやっていましたが、最近はベントオーバーローばかりやっています。この2つの種目について思うところを述べさせて頂きます。あくまでも個人の経験に基づく、個人の感想です。
その他 公園の健康器具と筋トレについて
愛犬の散歩で公園に行きますが、最近は公園の健康器具が増えています。主に懸垂で利用していますが、他にもいろいろ利用の仕方がありそうです。今回は公園の健康器具と筋トレについて考えてみました。
トレーニング 筋トレと皆既月食もどき（皆既日食、金環食）
今日は結構多めにトレーニングが出来ました。久し振りに懸垂はみっちりやりました。そして夕方は皆既月食もどきを見る事が出来ました。
デッドリフト 6連休初日 ナローデッドリフトが重いです。
左内股を痛めて、ワイドスタンスのデッドリフトが出来なくなったので、久し振りにナロースタンスのデッドリフトをやってみました。すると、ワイドスタンスよりも遥かにバーベルが重くて驚きました。慣れの問題もあると思いますが、完全に別種目だと思いました。
トレーニング 体が柔らかくなって来ました。でも最悪の失敗をしてしまいました。
ベンチプレスで高いブリッジを組めるようにするために、柔軟運動を始めて5日目になります。体は確かに柔らかくなって来ました。でも致命的な失敗をしてしまいました。おそらくパワーリフティング千葉県大会が開催されるだろうと思われる日に、うっかり仕事を入れてしまったんです。
バーベル フロアプレスについての個人的な意見です
僕は自宅でバーベルを使ってフロアプレスを5年以上やり続けています。ツイッターでフロアプレスを検索してみたら、いろいろな動画が出て来ました。でも僕とは異なる考え方の人が多いようだったので、ちょっと自分の考えを言いたくなりました。