スクワット スクワット、半年振りに180kgに挑戦し、挙げました！
半年ぶりにスクワットで180kgを挙げる事ができました。やるときは、恐怖心に襲われて、やめようかとためらいましたが、挑戦してみてよかったです。
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鹿野 一郎
スクワット 
パワーリフティング 12月10日パワーリフティング千葉県大会にエントリーしました
12月10日に開催されるパワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。階級は男子74kg級のマスターズ2（50歳台）です。去年の関東大会以来13ヶ月ぶりの試合です。スクワットは調子が良いです。
スクワット スクワットは175kgが挙がるようになりました。首の調子もまあまあです。
9月からやっているリハビリで、スクワットの力がだんだん戻ってきました。若い頃はもっと早く回復したと思いますが、もう56歳なので、回復がとても遅いです。首を怪我してしまっていますが、こっちも回復が遅いのでしょうか？
スクワット スクワットは170kgが軽くなって来ましたが、ベンチプレスは年末まで休みます。
整形外科に行ったら、首の骨の関節が全潰れていると言われました。それが神経を圧迫しているため、右腕に力が入らないと言われました。最近ベンチプレスが物凄く不調で、なぜか右に力が入らなかったんですが、原因はそれでした。
トレーニング 土曜日は自宅でだらだらトレーニング。最高ですね。
普段は仕事に追われて、慌ただしい生活をしていますが、休みの日はやっぱり、家でのんびりと家事と筋トレをしたいです。休みの日にどこかに遊びに出かけるのも悪くないですが、やっぱり疲れてしまいます。家でのんびりと筋トレをしている方が幸せを感じます。
ジム なんだかんだで2週間ぶりのジムでした。
忙しい2週間でした。娘の膝の手術の術後の経過観察と、離島留学の現地見学会と、娘が熱望しているふたえ手術のカウンセリングに行って来ました。そのためジムに行くのは2週間ぶりになってしまいました。
スクワット スクワットのリハビリ3は、160kgに潰されました。
今日はスクワットのリハビリの3回目でした。160kgを連続3回挙げるつもりでしたが、予想外に2回目で潰れてしまいました。でも前の週よりはましだったので、回復はしていると思います。もう歳なので、回復もゆっくりなんですかね。
スクワット リハビリ2回目のスクワットは、少しマシでした。
ベントオーバーローによる腰の痛みと、夏期講習によって、およそ2ヶ月ジムに行かれませんでした。先週は久し振りにジムでトレーニングをしましたが、信じられないぐらいに力が落ちていました。今回はリハビリの2回目でしたが、前回よりはだいぶマシになっていました。
スクワット 久し振りのスクワットは、まさかの140kg3発止まりでした！
久し振りにスクワットをしましたが、予想を上回る力の落ち方でした。一体いつからスクワットをしていなかったのか？何故そうなったのか？調べてみて納得しました。意外と簡単に自分の身の回りのことを忘れてしまうものだと思いました。
トレーニング 久し振りに自宅でトレーニングをしました。
夏期講習で忙しかった上に、毎日暑かったし、大阪にも旅行に行ってきたので、気づけば長い間筋トレをサボってしまいました。今日、ようやく久し振りに自宅で、ほんのわずかですが、筋トレをする事ができました。