ベンチプレス シングルベンチプレスは強い／40年前の餅つき機
二兎追うものは一兎も得ずと言いますが、やっぱり一つの事にフォーカスした方が良い結果が出るみたいですね。パワーリフティングではなく、ベンチプレスばかりやっている人々の強さを思い知りました。
鹿野 一郎
ベンチプレス 
フロアプレス ナローフロアプレスは103kgが挙がりませんでした。山村留学のNPOから資料が届きました。
ジムでナローベンチプレスをやってみたら、105kgを挙げる事が出来たので、自宅で床に寝てナローフロアプレスをやれば115kgは挙がるだろうと思っていました。でも実際にやってみたら103kgがあがりませんでした。
トレーニング ライイング・エクステンション50kg(^^)ロック先生との思い出
ライイング・トライセップ・エクステンションは上腕三頭筋を鍛える種目ですが、いつの間にか50kgで出来るようになっていました。嬉しかったです。
トレーニング後の愛犬の散歩では、昔仲が良かった先生のことを想い出していました。今は脳梗塞で闘病中だそうです。
ベンチプレス ナローベンチプレスは本当に上腕三頭筋に効く？
ナローベンチプレスは上腕三頭筋を鍛える種目といいますが、やってみると上腕三頭筋ではなくて大胸筋が鍛えられているような気がします。なので、ナローベンチプレスについて思うところを述べてみたいと思います。
娘の反抗期 山村留学と娘の反抗期
反抗期の娘の態度を改めさせるために、長野県の山村の中学に行かせようかと考えました。いろいろ考えた末に今回は見送ることにしましたが、知らなかったことをいろいろ知ることが出来て良かったです。娘が起こした問題も一応収まりました。
スクワット スクワットをしない日々
左内股を痛めた為、もう一ヶ月半以上スクワットをしていません。すると脚が筋肉痛にならないので、いろいろな事が出来るようになりました。脚の筋力は衰えると思いますが、悪くない日々です。
ずるいトレーニング ずるい懸垂
今回はずるい懸垂について考えてみたいと思います。ちゃんとやっているつもりでも、人から見るとずるい懸垂をしてしまう事があります。随分とマシになったつもりですが、まだまだ完璧な懸垂には届いていないようです。
トレーニング ダンベルプレス 左40kgまで回復！でも体重が増えて凹んでいます。
ダンベルプレスで40kgが挙げられるようになりました。それは良い事なんですが、トレーニングは全体的に停滞しています。おまけに食事制限もだらけてしまって、体重が増えてしまっています。何だか調子が良くないです。
ダンベル ダンベルプレスをすると、何故か突然ダンベルが顔に落ちて来ます。
ダンベルプレスをすると、突然左が潰れる事があります。まだまだ行けると思っていても、突然左が潰れるんです。そして潰れると、ダンベルは胸の上ではなくて、顔の上に落ちて来ます。いったい何故こんなことになるんでしょうか？
その他 予備校講師は、短命な人が多いと思います。
予備校講師は短命な人が多いのではないかと、前から思っていたんですが、どうやら本当にそうなんじゃないかと思うようになりました。一昨日41歳の同僚の訃報がありました。頑張り過ぎて、過労とストレスでやられてしまうんでしょうか？