スクワット スクワットのリハビリは順調です。最近は懸垂が強くなっています。
今日は週に一度のジムに行く日でした。スクワットを中心に、懸垂、レッグエクステンション、レッグカール、ショルダープレス、フロントレイズをやってきました。
スクワットと懸垂は調子が良いです。
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鹿野 一郎
スクワット 
トレーニング 気づけば月末、またしても一夜漬けです
僕はトレーニングを種目ごとにボリューム管理しています。過去の同月の月間ボリュームを超えるようにトレーニングをしたいんですが、そうすると月末に一夜漬けのようなラストスパートが必要になることがあります。先月に続いて、今月もそうなってしまいました。
デッドリフト デッドリフトは159kg7発、減らない体重、フォートナイトというゲーム
デッドリフトのリハビリは、ペースは鈍いものの、順調です。でも、始めたばかりの減量が全く順調ではありません。それと、娘にフォートナイトというゲームをやらせてもらいました。世間で言うほど悪いゲームだとは思いませんでした。全然面白くなかったですが。
男の一人旅 鳥取砂丘に行ってみたいと思います
ひょんなことから、鳥取砂丘に行ってみたいと思うようになりました。調べてみると、鳥取砂丘について、ひどく間違ったイメージを持っていて、実際には何も知らなかったことがはっきりとわかりました。
知れば知るほど行ってみたいです。
トレーニング 片腕懸垂に挑戦しようと思ったら
片腕懸垂は、僕には無理なことはわかっています。でも、右手で懸垂バーを握り、左手は右手首を握ってやる懸垂ならば、何回か出来ると思っていました。実際にやってみたんですが、まるっきりダメでした。
おそらく片手でぶら下がることすらできなかったと思います。
ただの日記 昨夜の飲み会の話
久し振りに同僚の先生と飲み会に行きました。とても楽しくて、盛り上がりましたが、話の内容は予備校講師である自分達の職業を否定するものが多かったです。今日はその話を少しさせてください。
パワーリフティング パワーリフティング千葉県大会の日程が発表されました！
ついに試合の日程が発表されました。4月3日の日曜日だったら、仕事のため出られないと心配していたんですが、5月1日でした。
出られます。出る以上は、今度こそ自己ベストを更新したいです。
ただの日記 週休3日が、向こうからやってきます。
僕は予備校講師をしています。予備校業界は、少子化、映像授業の台頭などで斜陽産業と化しています。年々徐々に担当授業コマ数も減っていますが、この春は急激に減るようです。そのような文書が自宅に届きました。
デッドリフト 自分史上初！テレビを見ながらのウエイトトレーニング
今日は北京オリンピックのカーリング女子の決勝がありました。日本対イギリスです。僕はこの試合は絶対に見たかったし、今日はデッドリフトをする日だったので、テレビを見ながらトレーニングをしました。
結果としては、どちらも中途半端になってしまいました。良くなかったと思います。
ジム コアラ小嵐さんの動画「知らなきゃヤバイジムマナー10選」を見て
筋肉系ユーチューバーのコアラ小嵐さんがジムでのマナーについての動画を出しました。当たり前のことばかりだと思いましたが、最近のジムではああしたマナーが守られていないようです。ちょっと驚きましたが、僕にも思い当たることがいくつかあるので書いて見たいです。