スクワット スクワットは手幅を広げたら、バーベルが安定しました。
スクワットをするときにバーベルの握り手の幅を、変えてみました。これまでは肩幅ぐらいで握っていたんですが、思い切って81cmラインに小指が乗る位置で握ってみました。
するとローバーがやりやすくなり、バーベルシャフトがガッチリと肩甲骨に乗るようになりました。
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鹿野 一郎
スクワット 
その他 トップガン マーベリックを観てきました。
映画、トップガン マーベリックを見てきました。1986年公開のトップガンの続編です。あまり期待していなかったんですが、物凄く面白かったです。
ベンチプレス スミスマシーンのありがたさが初めてわかりました。ベンチプレスのフォーム矯正のはなし。
今日、スミスマシーンを使ってベンチプレスをしてみました。僕のベンチプレスには悪い癖があり、左が疲れると上腕三頭筋で挙げようとしてしまいます。大きな左右さもあります。で、試しにスミスマシーンを使ってみたら、軌道がまるで違うし、ダイレクトに大胸筋に刺激が入るのがわかりました。
ベンチプレス ベンチプレスのフォームの矯正を始めました。
ベンチプレスのフォームに問題点があるのはわかっていましたが、何がどういけないのか、ずっとわからなかったので、フォームの問題は放置して来ました。でも、今回ようやく原因がわかったので、対策を立てて実行に移しました。
シルベスター・スタローン 久し振りに「ランボー最後の戦場」を見ました。
3月から毎月一枚ずつ「ランボー」シリーズのDVDを買っています。今月は「ランボー最後の戦場」を買いました。久し振りに見ましたが、記憶していたよりずっと面白かったです。ですが、かなり暴力的な映画で、子供には見せない方が良いと思いました。
スクワット スクワット専用シューズを買いました。まるでドーピングですね。
ウエイトリフティングシューズを買いました。かかとが４cm高くなっていて、とても硬いので、重いバーベルを担いでも沈みません。スクワット専用シューズと呼んでも差し支えないでしょう。これまでは普通の学校上履きでスクワットをしていましたが、まるで別物でした。
デッドリフト 久し振りのジムでのデッドリフトは極めて快適でした。
普段は自宅でデッドリフトをするんですが、今日は久しぶりに、本当に久しぶりにジムでデッドリフトをしてみました。自宅でやるのと比べると、色々な面で快適でした。来週からもジムでやると思います。
その他 住宅地でカルガモの親子と遭遇！？
愛犬の散歩をしていたら、住宅地でカルガモの親子を見かけました。池のある公園にいるなら自然ですが、住宅地の道路の上を歩いていました。あり得ない光景をみた思いでした。とても複雑な思いが胸の中でぐるぐる渦巻ます。
その他 最近の刑事ドラマでは犯人を殴らないですね。
最近、刑事ドラマで刑事が犯人を殴る場面を見なくなりました。いつの間にかなくなっていました。そういえば、刑事が拳銃を撃つ場面もあまり見なくなりました。やっぱり世の中の規制が厳しくなっているんでしょう。
ショッピングモール 千葉ニュータウンのビッグホップ その３（バリューモール２階探索記）
千葉ニュータウンのビッグホップに行ってきました。地中海広場通りは見事な復活を遂げていましたが、他はどうなのかと思って、公園広場通りと2階にあがってみました。
残念ですが、予想通り、廃れていました。何故か悔しいです。