トレーニング リハビリが楽しいです。ボンベルタ跡地はそよら成田ニュータウンというそうです。
こんにちは、鹿野一郎です。
今日は2025年8月27日の水曜日です。
今日はゴールドジム成田千葉に行って、ウエイトトレーニングとサンドバッグをやって来ました。ゴールドジム成田千葉の法人会員カードを作ってから2回...
ベンチプレス
トレーニング 
ベンチプレス ベンチプレスは87.5kgで10回、10回、9回、9回、8回でした／鳥取旅行1
ベンチプレスの調子がなかなか良いです。この調子でどんどん行きたいです。太りすぎでパワーベルトがとてもきついんですが、これも少しずつ改善しています。
ベンチプレス ベンチプレスは85kgで10回、10回、10回、10回、8回でした／島根旅行３
ベンチプレスが85kgで10回、10回、10回、10回、8回とできました。過去最高の出来です。調子が上がって来ました。
ベンチプレス ベンチプレスは97.5kgが連続5回でした。
ベンチプレスは97.5kgでやって、連続5回しか上がりませんでした。95kgでは8回上げることが出来ていたので、ちょっと納得がいきません。
ベンチプレス ベンチプレスは止めありで110kgを押し上げられました。
ベンチプレスは試合の時のように胸でバーベルを1秒間静止させる「止め」ありで、110kgを押し上げる事が出来ました。試合での目標が110kgなので嬉しかったです。次の試合までまだ2ヶ月あるので、きっちりと鍛えて必ず成功させたいです。
トレーニング 最近のスクワットとベンチプレス
最近、スクワットとベンチプレスが順調に伸びています。デッドリフトも伸びていますが、今回はスクワットとベンチプレスの話をしたいです。
ベンチプレス 去年のベンチプレスと最近のベンチプレス
去年自分がどんなベンチプレスのトレーニングをしていたのか、思い出してみようとしましたが、春から秋にかけて何をやっていたのか思い出せなかったので、記録を見直してみました。見ると色々思い出します。
自分のことなのに、かなり簡単に忘れてしまうんですね。
スクワット スクワットは170kgが軽くなって来ましたが、ベンチプレスは年末まで休みます。
整形外科に行ったら、首の骨の関節が全潰れていると言われました。それが神経を圧迫しているため、右腕に力が入らないと言われました。最近ベンチプレスが物凄く不調で、なぜか右に力が入らなかったんですが、原因はそれでした。
その他 20年振り！驚きの再会でした。が、全く記憶にありませんでした。
僕は予備校講師をしているので、街を歩いていて見覚えのない人から「鹿野先生ですか？」と話しかけられることはよくあります。でも今日は昔の教えでない人から話しかけられました。とても驚きましたが、嬉しかったです。
ベンチプレス 105kgが重かったです。
ベンチプレスの話です。100kgは普通にあげられるつもりだったんですが、試しに105kgでやってみたら、わずか５kgの違いとは思えないほどに重かったです。どうやら僕にとっては100kgと105kgの間に大きな壁があるようです。