パワーリフティング

パワーリフティング

ベンチプレス関東大会が中止に!

10月17日に開催が予定されていた、ベンチプレス関東大会が中止になりました。理由は発表されていません。僕はエントリーしていませんでしたが、この1週間後の10月24日に開催予定の、パワーリフティング千葉県大会に出場するつもりです。まだ申し込んでいませんが、いつの間にか協会のホームページから開催要項が削除されていて、とても不安です。
コロナ

三重とこわか国体中止になりました

新型コロナウィルスの感染拡大で、三重とこわか国体中止になりました。東京オリンピック、東京パラリンピックを中止した方が良かったのではないでしょうか? オリンピックを全否定するつもりはありませんが、今年は去年より環境が悪く、開催するのが妥当だったとは思えないです。国体の中止は今の状況では仕方ないと思いますが、でも残念です。僕は出る予定はありませんでしたが。
減量

減量開始(2021年10月パワーリフティング千葉県大会に向けて)

10月24日のパワーリフティングの試合に向けて、減量をはじめました。74kg級に出場するので、リミットは74.00kgです。およそ5kgの減量です。これまでの経験で、体重を落とす事は間違いなく出来るんですが、同時にパワーも落としてしまっていたので、今回はなるべくぎりぎりで検量をパスするように目指します。また、試合間際に急激に体重を落とす事はせずに、本当に緩やかに落として行こうと思っています。
トレーニング

スクワット160kg5回、ベンチプレス92.5kg7回。筋トレ動画に刺激されて

先週の月曜日はジムに行くのをさぼってしまったので、今日は二週間振りのジムでした。なので先週の分まで取り返すべく、頑張ったつもりです。でも頑張ったのは懸垂だけだったかも知れません。もっと頑張れたはずだよな、と今になって思います。やっているときは全力のつもりでも、後になって考えてみると大した事はしてないと思うのは、僕には良くある事です。やっている最中にそれに気付ければいいんですが。
5/3/1プログラム

ついにスクワットで5/3/1プログラムをこなせなくなりました!

スクワットは一年近く、5/3/1プログラムで取り組んで来ました。MAX165kgからはじめて仮想MAX230kgまでたどり着きましたが、Week1でいきなりクリアできませんでした。いつかはこの日が来ると分かっていましたが、予想より少し早かったです。やっぱり5/3/1プログラムはWeek3よりもWeek1の方がきついと感じます。
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