デッドリフト デッドリフトが出来ません。
デッドリフトは去年の11月から今年の3月まで休んでいました。理由はやりたくなかったからです。4月から再開しようと決めていましたが、4月はたったの2回しかやらず、5月は1回も出来ていません。
デッドリフト
デッドリフト 
デッドリフト 5ヶ月振りのデッドリフト！初めは楽しかったですが、やっぱりキツかったです。
今日、5ヶ月振りにデッドリフトをしました。あまりにも久し振りだったので、懐かしさもあり、初めはとても楽しかったです。でもトレーニングを終える頃になると、「デッドリフトはやっぱりきついな。」と思うようになっていました。
デッドリフト 最近のデッドリフトは緩やかな回復基調です。
8月は仕事が忙しくてデッドリフトが1回しか出来ませんでした。9月は高重量、低回数、高頻度を心掛けてデッドリフトをやったんですが、結果としてボリュームが薄くなり、さらにパワーダウンしてしまいました。10月に入ってからボリューム重視のトレーニングに戻したら、力も戻ってきました。
デッドリフト 1ヶ月振りのデッドリフト。デッドリフトは疲れます。去年のようなハイボリュームは出来ません。
1ヶ月振りにデッドリフトをしました。デッドリフトはとても疲れます。去年はかなりの回数をガンガンやっていましたが、今はもうそんな体力も気力もないです。デッドリフトはほどほどにしたいです。それでは筋力が伸びないではないか、と去年の僕だったら言うでしょうが、今の僕は言いません。
デッドリフト 久し振りのジムでのデッドリフトは極めて快適でした。
普段は自宅でデッドリフトをするんですが、今日は久しぶりに、本当に久しぶりにジムでデッドリフトをしてみました。自宅でやるのと比べると、色々な面で快適でした。来週からもジムでやると思います。
デッドリフト 力が全く出なかったけれど、やる事はやりました。デッドリフトのはなし。
今日はデッドリフトをしましたが、バーベルが重くて、力が全く出ませんでした。かなり凹みましたが、149kg以上のバーベルを50本以上あげるという目標は達成できました。途中から自分の不甲斐なさに火がついて、爆発したからです。
デッドリフト 今日のデッドリフトと、デッドリフトの反省
今日は自宅でデッドリフトをしました。怪我が治ってリハビリを始め、４ヶ月半が経過しましたが、思うように力が回復しません。何が悪いのか、色々考えてみたら、明らかにトレーニングの強度が足りていませんでした。これからはもっと重いバーベルを扱うことにします。
デッドリフト デッドリフトは控えめに。扇風機が代変わりしました。
パワーリフティング千葉県大会まであと8日なので、今日のデッドリフトはかなり軽めにしました。疲れを残さないためです。デッドリフトをするときは、書面に扇風機を置いて、風を浴びながらやるんですが、これまで22年愛用してきた扇風機が壊れてしまったので、新しいものを買いました。
デッドリフト デッドリフトの疲労は1週間では回復しないと思います。
デッドリフトで良い記録を出した翌週は、必ず力が出なくなっています。どうやら僕の場合は、デッドリフトの疲労は1週間では回復しないようです。それを確かめるために、去年から今日までのトレーニングの内容を調べ直してみましたが、どうやら間違いなさそうです。
デッドリフト デッドリフト158kgが10回挙がりました。
前回、デッドリフトがとても不調だったので、気分が落ち込んでいましたが、今日は158kgが10回挙がりました。自分としては上出来なので、嫌な気持ちは全て吹っ飛びました。やりました。