スクワット スクワット155kgは7回でした。気持ちが逃げました。
月曜日なので、ジムでスクワットをして来ました。今日は155kgに挑戦して、結果は7回でした。気持ちが逃げてしまって、7回でやめました。もっと強い攻めの気持ちがあれば、9回は出来たと思います。筋力はありましたが、気持ちがついて行きませんでした。
スクワット
スクワット スクワット 2週間振りのスクワットは、バーベルがやたら重かったです。
先週は仕事が忙しくてジムに行かれなかったので、今日は2週間ぶりのスクワットでした。2週間前は160kgのバーベルが軽かったのに、今日は145kgが重かったです。仕方ない事なんですが、気分が落ち込みますね。
スクワット 今日はどうしてもスクワットをしたくありませんでした。でもやりました。
長いことトレーニングをしていると、どうしてもトレーニングをしたく無いときって、ありますよね。僕は今日がそうでした。サボりたかったですが、結果としてジムに行き、良いトレーニングが出来ました。自己ベストも更新できました。
スクワット スクワットのリハビリは順調です。最近は懸垂が強くなっています。
今日は週に一度のジムに行く日でした。スクワットを中心に、懸垂、レッグエクステンション、レッグカール、ショルダープレス、フロントレイズをやってきました。
スクワットと懸垂は調子が良いです。
スクワット 今日は脚のトレーニングを頑張りました。スピードスケートも、かなりの脚力を必要としますよね。
今日はジムで、スクワット、懸垂、レッグエクステンション、レッグカールをやってきました。レッグエクステンションでは、脚が燃えそうになりました。スピードスケートの選手も脚はかなり鍛えると思います。レースの終盤では、やはり脚が燃えそうになるんだろうと思います。
スクワット スクワットのリハビリは順調です。
怪我のため、スクワットとデッドリフトを3ヶ月休んでいました。今月に入ってリハビリを始めましたが、最初は酷いものでした。今日はスクワットのリハビリの2回目でしたが、前回よりは大幅にマシになりました。
スクワット 3ヶ月振りのスクワットはおっかなびっくりで。脚がぐにゃぐにゃになりました。
今日、怪我のため休んでいたスクワットを3ヶ月振りにやりました。全く力が出なくなっているし、しゃがむ感覚すら体が忘れてしまっていました。3ヶ月間デッドリフトもやっていなかったので、本当に脚の力は衰えました。
スクワット スクワットをすると脚が太くなるんでしょうか？
スクワットはバーベルを担いで、それなりに熱心にやっているつもりですが、脚が全く太くなりません。別に足を太くするためにやっている訳ではないので、いいんですが、こんなに脚は太くならないもんなんでしょうか？
スクワット スクワットをしない日々
左内股を痛めた為、もう一ヶ月半以上スクワットをしていません。すると脚が筋肉痛にならないので、いろいろな事が出来るようになりました。脚の筋力は衰えると思いますが、悪くない日々です。
スクワット バーベルスクワットとレッグレクステンションは別物だと思います
僕は普段は脚のトレーニングはバーベルを担いだスクワットしかしないんですが、怪我をしてしまってスクワットが出来なくなってしまったので、代わりにマシーンでレッグエクステンションをしています。やればやるほど両者は別物だと思うようになって来ました。