ジム ジムの思い出 その14（ゴールドジム仙台宮城）
出張で仙台に行った時に、ゴールドジムに寄りました。そこでベンチプレスの自己ベストが出たので、強く印象に残っています。もう随分前の事ですが、未だにその時の記録を更新する事が出来ずにいます。
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鹿野 一郎
ジム 
ウエイトリフティング ウエイトリフティングの真似事 その7
ウエイトリフティングの真似事も7回目になりました。65kgのバーベルでクリーンの練習をしてみましたが、重くてなかなかうまく行きませんでした。しばらくはこの重さで練習して行った方が良さそうです。
トレーニング ベンチプレス97.5kg7回（減量中に自己ベスト更新）
月曜日にジムでスクワットとベンチプレスをしました。スクワットがふがいない結果だったので、昨日は悔しい気持ちをぶちまける投稿をしてしまいましたが、今日はもうすこし冷静に振り返りたいと思います。
スクワット 悔しい、悔しい、悔しいスクワットの話
今日はスクワットで悔しい思いをしました。185kgのスクワットの2本目で潰れてしまいました。それだけでなく、1本目も試合だったら完全に失敗と取られるしゃがみの浅さでした。何故か今日は185kgのバーベルに歯が立ちませんでした。これまでスクワットは快進撃を遂げてきて、190kgだってあがるようになっていたのに、185kgに潰されました。くやしいです。
ブログ アジア先輩のブログ
パワーリフティングのチームの先輩が、ブログをやっている事を偶然発見しました。ぼくがブログを始めた事は、僕の他は妻しか知りません。恥ずかしくて人には言えないんですよ。でも先輩のブログは読ませて頂きました。
アジアクラシックで優勝するほどのお方なので、トレーニングの仕方などとても勉強になります。ブログはやっぱりいいですね。
その他 集団競技と個人競技
僕はこれまでに集団競技のスポーツはほとんどやったことがありません。やったことがあるのは、空手、マラソン、パワーリフティングと、個人競技ばかりです。個人競技を好むか、集団競技を好むかについて、もしかしたら親の影響はあるのでしょうか。今回はこのことについて考えた事を語りたいと思います。
デッドリフト デッドリフト179kg5発！
最近、デッドリフトで伸び悩んでいたので、一度使用重量を落として、そこからまた上がって行く事にしました。先週は非常に調子が悪かったんですが、今日は悪くありませんでした。僕にとってデッドリフトは184kg5回というのが大きな壁になっていて、何度挑戦しても突破できていません。今度こそ、壁を破りたいと思います。順調に行けば数週間後にはまた184kg5回に挑戦できる状況になると思います。
ベンチプレス 昔は胸が大きかったのに（ベンチプレスの話）
30代だった20年ほど前は、ベンチプレスばかりやっていて、大胸筋が大きく盛り上がっていました。当時はとても太っていて、マッチョではなく、デブでしたが、大胸筋が大きい事は嬉しかったです。でも肩が小さいことがアンバランスだと思っていました。1番改善するべき点は、おなかの脂肪だったんですが。今は体脂肪が大幅に減り、ウエストも細くなりましたが、大胸筋も小さくなってしまいました。
ジム ジムの思い出 その13（ゴールドジム名古屋金山）
仕事で名古屋に行った時に、金山のゴールドジムに行きました。２回しか行った事がないジムですが、そこでベンチプレスの自己ベストを更新したので、思い出深いジムです。当時の事を、日記をもとに振り返りながら、だらだらと語りたいと思います。暇な方はお付き合い下さい。
5/3/1プログラム ついにスクワットで5/3/1プログラムをこなせなくなりました！
スクワットは一年近く、5/3/1プログラムで取り組んで来ました。MAX165kgからはじめて仮想MAX230kgまでたどり着きましたが、Week1でいきなりクリアできませんでした。いつかはこの日が来ると分かっていましたが、予想より少し早かったです。やっぱり5/3/1プログラムはWeek3よりもWeek1の方がきついと感じます。