トレーニング パワーリフティング、比嘉選手のトレーニング
以前、ゴールドジムでトレーニングをしていたとき、手に取った雑誌には
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鹿野 一郎
トレーニング 
ジム ジムの思い出 その16（ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ）
さいたまスーパーアリーナの中にゴールドジムが出来たと聞いたので、仕事でさいたまに行った時に寄ってみました。それまではさいたまというと大宮のゴールドジムに行っていましたが、さいたまスーパーアリーナのゴールドジムは別世界のように感じました。その時の思い出を語らせてもらいます。
トレーニング スクワット160kg5回、ベンチプレス92.5kg7回。筋トレ動画に刺激されて
先週の月曜日はジムに行くのをさぼってしまったので、今日は二週間振りのジムでした。なので先週の分まで取り返すべく、頑張ったつもりです。でも頑張ったのは懸垂だけだったかも知れません。もっと頑張れたはずだよな、と今になって思います。やっているときは全力のつもりでも、後になって考えてみると大した事はしてないと思うのは、僕には良くある事です。やっている最中にそれに気付ければいいんですが。
バーベル ワイヤレスイヤフォンとバーベル、筋トレ、ジム
ワイヤレスイヤフォンで音楽を聞きながらジムでトレーニングをする人を、数年前から見かけるようになりました。自分には関係ない事だと思っていましたが、一年ほど前にワイヤレスイヤフォンを買ったので、試しに自宅でバーベルでトレーニングをする時に、同じようにしてみたら、これが良かったんです。何故ワイヤレスイヤフォンとトレーニングの相性は良いのでしょうか。少し考えてみました。
トレーニング 広背筋が前より大きくなりました
車に乗って、運転席のシートに座ると、広背筋がシートの膨らみに接触している感覚を感じるようになりました。これは広背筋が大きくなったからだと思いますが、このような話を世間で聞いた事はありません。他の皆さんは経験がないのでしょうか。それともくだらなすぎて話題にしないだけなのでしょうか。
ジム ジムの思い出 その15（ゴールドジム大宮埼玉）
大宮のゴールドジムに何回か行った事があります。家は千葉県佐倉市なので、大宮には滅多に行かないんですが、仕事で何回か行った時にゴールドジムでトレーニングをしました。大宮という街について何も知らなかったんですが、随分と拓けた都会だと感じました。それにしても、うちから遠かったです。
デッドリフト デッドリフトの伸び悩みと夢のバーベルプレート
6月も終り、7月が始まったので、とりあえず今年の上半期を振り返ってみました。そして下半期も頑張って行きたいと思います。頑張るだけでなく、休憩も必要ですけどね。夏が近いので、自然に意識が減量に傾いています。
少し前までは、体形よりパワー！だったんですが、夏が近づくと知らないうちに、パワーより体形！に切り替わってしまっているようです。
雑学 金のバーベル、銀のバーベル（比重と体積の話）
バーベルは鉄で出来ています。自動車のタイヤのホイールも鉄で出来ていますが、アルミホイールやマグネシウムホイールもあります。アルミニウムは鉄よりも軽く、マグネシウムはアルミニウムより軽いので、走行中の安定度が増すようです。もしアルミニウムやマグネシウムでバーベルを作ったら鉄のバーベルより軽くなるんでしょう。今回はそんなことを考えてみました。
トレーニング 精神的疲労で、ジムには行かれませんでした。スクワットに疲れました。
毎週月曜日にかかさず行っていたジムを休んでしまいました。体は元気なんですが、精神的に疲れてしまったようです。以前はやる気に燃えていましたが、スクワットの順調な伸びに陰りが見え始め、そろそろ限界かと思ったら、急に精神的な疲れが出てきました。しばらくしたら元に戻ると思いますが、今日はトレーニングをまるごと休むことにしました。
ブログ ブログの力（娘の脚長不等となっつの脚の記録）
今回はブログについて語りたいと思います。ブログというものの存在は随分前から知っていましたが、以前は興味が全く無く、自分とは関係ない物と思っていました。でもひょんな事からブログに助けられ、ブログを知るきっかけになりました。でもまさか自分がブログを始めるとは思っていませんでしたが。