バーベル 194kgが195kgになりました。簡単な算数のはなし。
バーベルを組むときに、どしても余ってしまっていた1kgのプレートを余らせずに、すべて使う方法を最近発見しました。ちょっとしたパズルですが、冷静に考えれば簡単な算数でした。
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鹿野 一郎
バーベル 
その他 超音波内視鏡とCTスキャンをやってきました
食道に謎の出っ張りが見つかったため、千葉県がんセンターで、超音波内視鏡とCTスキャンを撮って来ました。結果が出るのは来月です。口からの胃カメラは7年前に初めて経験しましたが、あの時は地獄の苦しみでした。でも今回はそんなことはなかったです。技術革新で胃カメラが細くなったんでしょうか？それとも痛みを感じなくする鎮静剤が進歩したんでしょうか？
ただの日記 つわものどもが夢の跡、人生は夢のごとく
昨日、スクワットをハードにやったら、案の定重い筋肉痛になりました。階段を下りるとき、何故か頭に、「つわものどもが夢の跡」というフレーズが現れました。
夢がスクワットで、夢の跡がこの筋肉痛です。筋トレはこうでなければと思いましたが、このフレーズをきっかけに、何となく人生について考えてみました。
トレーニング 3週間振りにジムに行ってきました
3週間振りにジムでトレーニングをして来ました。久し振りにスクワットをやりましたが、やっているときはきついけど、終ってしまえば楽しく感じますね。これがわかっていたならば、もっと頑張ってトレーニングをすれば良かったと、今は思います。
減量 腕のバルクアップとハイボリュームのトレーニング
職場で、ある人から腕が太くなったと言われ、別の人から痩せたと言われました。最近は腕のトレーニングを熱心にやっているし、パワーリフティングの試合に向けて減量中なので、どちらも正解なんですが、僕から言わなくても、見て気付いてくれたのは驚きでした。
ブログ ブログとスマートフォン
僕は普段はパソコンでブログを書いていますが、実はiPhoneでも書けるんですよね。この間、仕事に行くのにパソコンを持って行くのを忘れてしまったので、仕方なくiPhoneで書いてみました。でもiPhoneでもすらすら書けるようになれたら、きっと便利ですよね。
トレーニング ノーパンプとパンプ（腕の太さの話）
今回は筋肉のパンプアップについて考えたいと思います。パンプアップすると筋肉は大きくなります。どのくらい大きくなるかを測ったのは今回が初めてですが、思ったより大きかったし、左右でかなりの差があったので驚きました。
減量 職場の同僚の糖質カットダイエット
職場の同僚は減量をしていて、5年ぐらいで15kg位痩せましたが、今は停滞しているようです。徹底的に糖質を敵視していますが、脂肪には寛大で、唐揚げで日本酒を飲んでいるそうです。
僕もかつては糖質カットダイエットをしていましたが、やめました。
ハーフラック ハーフラックが欲しい その４
ハーフラックを買う事を、妻に承諾させるのは至難の技でしょう。不可能への挑戦に近いと言っても言い過ぎではありません。妻が反対する理由は値段ではなく、これ以上邪魔なものを増やさないで欲しいという理由です。僕の寝室に置くんだから、自由にさせて欲しいんですが。
減量 減量2021 試合まであと40日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まで残り40日になりました。最初にこの試合に投稿したときは残り90日だったのに、あっと言う間に残り40日になってしまいました。
これまで効果的なトレーニングや減量が出来ていたのかと振り返ると、自信がなくなります。