コロナ 早朝トレーニングからワクチン接種へ
今日、新型コロナウィルスのワクチンを打って来ました。ワクチンを打ったら、一週間は激しい運動を避けるように言われているので、明後日の月曜日にジムで筋トレをする事は出来ません。僕は毎週月曜日にジムでトレーニングをするんですが、来週の月曜日にいかれないならばと思って、今朝5時に起きてジムに行って来ました。ワクチン接種の前に筋トレをしてはいけないとはいわれていないので、問題ないでしょう。
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鹿野 一郎
コロナ 
減量 減量2021 試合まであと30日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まで残り30日になりました。最初に減量の投稿をしたときは残り90日だったのに、あっという間に60日が過ぎてしまいました。
バーベル 194kgが195kgになりました。簡単な算数のはなし。
バーベルを組むときに、どしても余ってしまっていた1kgのプレートを余らせずに、すべて使う方法を最近発見しました。ちょっとしたパズルですが、冷静に考えれば簡単な算数でした。
その他 超音波内視鏡とCTスキャンをやってきました
食道に謎の出っ張りが見つかったため、千葉県がんセンターで、超音波内視鏡とCTスキャンを撮って来ました。結果が出るのは来月です。口からの胃カメラは7年前に初めて経験しましたが、あの時は地獄の苦しみでした。でも今回はそんなことはなかったです。技術革新で胃カメラが細くなったんでしょうか？それとも痛みを感じなくする鎮静剤が進歩したんでしょうか？
ただの日記 つわものどもが夢の跡、人生は夢のごとく
昨日、スクワットをハードにやったら、案の定重い筋肉痛になりました。階段を下りるとき、何故か頭に、「つわものどもが夢の跡」というフレーズが現れました。
夢がスクワットで、夢の跡がこの筋肉痛です。筋トレはこうでなければと思いましたが、このフレーズをきっかけに、何となく人生について考えてみました。
トレーニング 3週間振りにジムに行ってきました
3週間振りにジムでトレーニングをして来ました。久し振りにスクワットをやりましたが、やっているときはきついけど、終ってしまえば楽しく感じますね。これがわかっていたならば、もっと頑張ってトレーニングをすれば良かったと、今は思います。
減量 腕のバルクアップとハイボリュームのトレーニング
職場で、ある人から腕が太くなったと言われ、別の人から痩せたと言われました。最近は腕のトレーニングを熱心にやっているし、パワーリフティングの試合に向けて減量中なので、どちらも正解なんですが、僕から言わなくても、見て気付いてくれたのは驚きでした。
ブログ ブログとスマートフォン
僕は普段はパソコンでブログを書いていますが、実はiPhoneでも書けるんですよね。この間、仕事に行くのにパソコンを持って行くのを忘れてしまったので、仕方なくiPhoneで書いてみました。でもiPhoneでもすらすら書けるようになれたら、きっと便利ですよね。
トレーニング ノーパンプとパンプ（腕の太さの話）
今回は筋肉のパンプアップについて考えたいと思います。パンプアップすると筋肉は大きくなります。どのくらい大きくなるかを測ったのは今回が初めてですが、思ったより大きかったし、左右でかなりの差があったので驚きました。
減量 職場の同僚の糖質カットダイエット
職場の同僚は減量をしていて、5年ぐらいで15kg位痩せましたが、今は停滞しているようです。徹底的に糖質を敵視していますが、脂肪には寛大で、唐揚げで日本酒を飲んでいるそうです。
僕もかつては糖質カットダイエットをしていましたが、やめました。