トレーニング 必殺の一夜漬け その1（腕と肩のトレーニング）
月末が近づいています。僕はウエイトトレーニングのボリュームを、種目ごとに集計しているんですが、今年1月の月間ボリュームが、まだ去年、一昨年、その前の年の1月の月間ボリュームを上回っていない種目が6つもありました。なんとかした過去を上回りたいと思い、一夜漬けを始めました。
Warning: Undefined variable $author in /home/c5282370/public_html/barbellblog.com/wp-content/themes/cocoon/functions.php on line 131
鹿野 一郎
トレーニング 
トレーニング 久し振りに気が済むまでトレーニング出来ました
昨日まで6日連続で仕事がきつかったので、ほとんど全くトレーニングが出来ませんでした。でも今日から3連休なので、今日はジムに行って気が済むまでトレーニングをして来ました。やっぱり良いですね。
トレーニングをしてこその人生だと思います。
トレーニング 2022年1月のトレーニングのボリュームについて
まだ1月は終っていませんが、書く事がないので、1月の種目別のトレーニングのボリュームを集計してみました。今週は随分とさぼってしまったようです。
トレーニング カールも結構強くなって来ました
今日は自宅で少しだけカールをしました。時間がなかったので、結構重めのバーベルから始めたんですが、意外と力が出て、ちゃんと出来ました。以前より強くなったようです。
トレーニング 今日のフロアプレス／ジムは近い方が良いのかも？
仕事が忙しくてなかなかトレーニングが出来ません。でもあと2日働けば、仕事がぐっと少なくなり、自由に時間が使えるようになります。やっぱりジムは自宅から近い方が良いのかも知れないですね。職場の友達の話しを聞いてそう思いました。
その他 黒板消しクリーナーはシーラカンスか
今日、久しぶりに黒板消しクリーナーを使ってみて、大昔から何も進歩していないことに気がつきました。家庭用掃除機は、目覚しく進歩したのに、同じ構造のはずの黒板消しクリーナーは完全に取り残されています。
その他 高いプロテイン、安いプロテイン、サプリメントのはなし
今朝、娘がファイブミニを飲んでいました。なんでそんなものを飲んでいるのか不思議でしたが、それを発端にして、サプリメント、特にプロテインについて考えてみました。わからないことだらけです。
その他 「もしパパが1京円持っていたら、小遣いを100万円にしてくれる？」と娘から聞かれた話
娘から、お金持ちになれたら小遣いを増やしてくれるかと尋ねられました。僕は即座に否定しました。子供のうちから贅沢を身につけるのは良くないと思うからです。そういう僕も若い頃は億万長者を夢見て株式投資をしていました。今回、娘の言葉をきっかけにいろいろ考えてみました。
その他 リーボックの、面白いステップ台をみつけました！
ジョイフル本田に行ったら、リーボックのステップ台が置いてありました。ただのステップ台ではなくて、なんとアジャスタブルベンチになるんです。こんなステップ台は見た事がありません。
本物のアジャスタブルベンチは、とても重くて動かすのが大変ですが、ステップ台はプラスチックなので軽いです。とても魅力的だと思いました。
スクワット スクワットのリハビリは順調です。
怪我のため、スクワットとデッドリフトを3ヶ月休んでいました。今月に入ってリハビリを始めましたが、最初は酷いものでした。今日はスクワットのリハビリの2回目でしたが、前回よりは大幅にマシになりました。