パワーリフティング 2022年パワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。
今日、５月１日のパワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。74kg級に出るためには、あと3.6kg体重を落とさなければなりません。今日は軽く腕と肩のトレーニングをしました。
鹿野 一郎
パワーリフティング 
ただの日記 予備校講師生活30年目が開幕しました！
僕にとって、新しい一年が開幕しました。今日から春期講習です。授業の前は何もする気になれず、ただぼけーっとしていました。きっと休暇モードから仕事モードへ気持ちを切り替えるために必要な、空白の時間だったんだと思います。
5/3/1プログラム スクワット、160kg9発挙がりました！5/3/1プログラムMAX185kgのサイクル、クリアです。
スクワットで160kgが9回挙がりました。自己ベストを大幅に更新することが出来ました。スクワットのリハビリはとても順調です。でも今日は時間の都合で、あまり多くの種目をやる事はできませんでした。
その他 コアラ小嵐さんは、確定申告をしないのでしょうか？
筋肉系ユーチューバーのコアラ小嵐さんが2022年3月19日に公開した動画を見て、衝撃を受けました。コアラ小嵐さん自身も衝撃を受けていたようですが、僕は全く別のところで衝撃を受けました。コアラさんは確定申告をしていないのでしょうか？
トレーニング ベントオーバーローの効かせ方が、ようやくわかったような気がします。
ベントオーバーローは好きな種目ですが、なかなか背中に効いている実感がありませんでした。でも、今日、なんとなくコツが掴めたような気がします。どんどん背中を鍛えて逆三角形の上半身を手に入れたいです。
デッドリフト スクワットは良いんですが、デッドリフトは全然ダメです！
スクワットとデッドリフトは今年の1月からリハビリをしています。スクワットは順調に回復していますが、デッドリフトは思わしくないです。なんとかしてデッドリフトも怪我をする前のパワーを取り戻したいんですが、ちょっと自信を失いそうです。
ただの日記 今日は娘の小学校の卒業式でした。
今日は娘の小学校の卒業式でした。行くまでは嫌で仕方なかったんですが、行って良かったです。結果として楽しい1日になりました。
ただの日記 明日は卒業式です。佐倉の歴史と初心者の筋トレについて少し。
明日は娘の小学校の卒業式です。入学式からあっという間に6年間がすぎました。この6年で娘は確かに成長しました。口ごたえもするようになったし、生意気にもなりました。中学に上がったらどうなるんでしょうか？
トレーニング 初心者（？）のベンチプレス、スクワット。成田市体育館にて。
昔からの友達のPOSOと一緒にトレーニングをしました。POSOはパワーリフティングのルールでのベンチプレス、スクワットのやり方を知りたがっていたので、説明しましたが、驚いていました。
POSOは足の関節が硬いようで、十分に深くしゃがめませんでした。
スクワット 今日はどうしてもスクワットをしたくありませんでした。でもやりました。
長いことトレーニングをしていると、どうしてもトレーニングをしたく無いときって、ありますよね。僕は今日がそうでした。サボりたかったですが、結果としてジムに行き、良いトレーニングが出来ました。自己ベストも更新できました。