小学生とオンラインゲーム 小学生とオンラインゲーム その3（夜間はWi-Fiをオフにする事にしました。）
またしても娘のゲーム三昧に関する投稿です。このシリーズももう3回目になってしまいました。オンラインゲームを始めてみたら、いつの間にかボイスチャットもするようになり、なし崩し的にゲームの時間も長くなっています。
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鹿野 一郎
小学生とオンラインゲーム 
デッドリフト 力出ません！デッドリフト、嫌いになりそうです。3/7も少し。
最近、デッドリフトの調子がとても悪くて、全く力が出ません。嫌になってしまいます。でも、プログラムに従って粛々とトレーニングを続ける以外に方法はありません。辛いですね。
ただの日記 お酒やめられません／ライザップのような学習塾
僕は今、パワーリフティングの試合に向けて減量をしています。これまでは減量を開始すると、ピタリとお酒を止める事ができていたんですが、どうしたことか、今回はお酒がやめられません。食事を抜くより、お酒を抜く方が辛いです。
トレーニング ショルダープレスとアジャスタブルベンチ、パワーベルトと減量
ショルダープレスをするときに僕はバーベルを使いますが、立ってやるよりも、背もたれのあるアジャスタブルベンチに座ってやる方が、肩にダイレクトに刺激が入ると思います。立ってやると、腰のクッションが重さを吸収してしまって、肩が楽をしてしまうと思います。
パワーリフティング 2022年パワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。
今日、５月１日のパワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。74kg級に出るためには、あと3.6kg体重を落とさなければなりません。今日は軽く腕と肩のトレーニングをしました。
ただの日記 予備校講師生活30年目が開幕しました！
僕にとって、新しい一年が開幕しました。今日から春期講習です。授業の前は何もする気になれず、ただぼけーっとしていました。きっと休暇モードから仕事モードへ気持ちを切り替えるために必要な、空白の時間だったんだと思います。
5/3/1プログラム スクワット、160kg9発挙がりました！5/3/1プログラムMAX185kgのサイクル、クリアです。
スクワットで160kgが9回挙がりました。自己ベストを大幅に更新することが出来ました。スクワットのリハビリはとても順調です。でも今日は時間の都合で、あまり多くの種目をやる事はできませんでした。
その他 コアラ小嵐さんは、確定申告をしないのでしょうか？
筋肉系ユーチューバーのコアラ小嵐さんが2022年3月19日に公開した動画を見て、衝撃を受けました。コアラ小嵐さん自身も衝撃を受けていたようですが、僕は全く別のところで衝撃を受けました。コアラさんは確定申告をしていないのでしょうか？
トレーニング ベントオーバーローの効かせ方が、ようやくわかったような気がします。
ベントオーバーローは好きな種目ですが、なかなか背中に効いている実感がありませんでした。でも、今日、なんとなくコツが掴めたような気がします。どんどん背中を鍛えて逆三角形の上半身を手に入れたいです。
デッドリフト スクワットは良いんですが、デッドリフトは全然ダメです！
スクワットとデッドリフトは今年の1月からリハビリをしています。スクワットは順調に回復していますが、デッドリフトは思わしくないです。なんとかしてデッドリフトも怪我をする前のパワーを取り戻したいんですが、ちょっと自信を失いそうです。