デッドリフト デッドリフト158kgが10回挙がりました。
前回、デッドリフトがとても不調だったので、気分が落ち込んでいましたが、今日は158kgが10回挙がりました。自分としては上出来なので、嫌な気持ちは全て吹っ飛びました。やりました。
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鹿野 一郎
デッドリフト 
トレーニング スタンディング・バーベルカールより、シーテッド・ダンベルカールの方が良いですね。
これまでカールは、バーベルを使って立ってやっていました。今日、初めてダンベルを使って座ってやってみましたが、こっちの方が腰の反動を使う事が出来なくて、腕にダイレクトに刺激が入りますね。今更ながらですが、良い発見をしました。
トレーニング スタンディングショルダープレスにはパワーベルトが良いですね
自宅にはバーベルがありますが、ベンチはないので、ショルダープレスはいつも立ってやっていました。腰が痛くなるし、腰のクッションで負荷が肩から抜けてしまうのが嫌だったんですが、パワーベルトをしめてやってみたら、問題が解決しました。
小学生とオンラインゲーム 小学生とオンラインゲーム その４（Nintendo Switchの見守り機能）
ゲームの使用に関する、子供と親の戦いには終わりがないのかと思います。やりたがる子供と、ほどほどにさせたい親の戦いは、昔から延々と続いているように思います。
スクワット 2週間振りのスクワットは、バーベルがやたら重かったです。
先週は仕事が忙しくてジムに行かれなかったので、今日は2週間ぶりのスクワットでした。2週間前は160kgのバーベルが軽かったのに、今日は145kgが重かったです。仕方ない事なんですが、気分が落ち込みますね。
ダンベル IVANKOのダンベルバーを注文しました。／甲羅に行って来ました。
とうとうIVANKOのダンベルバーを注文しました。数日のうちに届くでしょう。きっとこれまで使ってきたバーと違って、カールをやっているときにカラーが緩むことはないと思います。今からとても楽しみです。
シルベスター・スタローン 久し振りの腕のトレーニング／久し振りに「ランボー怒りの脱出」見ました。
しばらく仕事が忙しかったので、筋トレから遠ざかっていました。久し振りに腕のトレーニングをしましたが、やっぱりトレーニングは気持ちが良いですね。そして、「ランボー怒りの脱出」のDVDが届いたので、物凄く久しぶりに見ました。面白かったです。
モーターボート、フェリー モーターボートで東京湾を走り回っていた日々の思い出
昔、僕は船舶免許をとって、クルーザーレンタルのクラブの会員になりました。買えば2600万円もする船を操縦して、八景島シーパラダイスや横浜ベイサイドマリーナなどに何度も遊びに行きました。とても楽しい時間でした。
ただの日記 仕事優先の2日間／娘の宿題／お金持ちはどこに住む？
パワーリフティングの試合に向けて減量をしていますが、今は春期講習中で仕事が忙しいので、あまり辛い思いをしなくて良いように、昨日、今日は多めに食事を取りました。やっぱり食事は力ですね。今日は長時間授業をしても、辛くありませんでした。
減量 今回の減量は、とても辛いです。
パワーリフティングの試合に向けて、減量をするのは毎度のことで、慣れているんですが、今回はどうしたことか、体重が落ちません。それに、食事を制限するのがとても苦しいです。色々原因はあるんですが、この減量が後1ヶ月も続くと思うと、ゲンナリします。