ベンチプレス 105kgが重かったです。
ベンチプレスの話です。100kgは普通にあげられるつもりだったんですが、試しに105kgでやってみたら、わずか５kgの違いとは思えないほどに重かったです。どうやら僕にとっては100kgと105kgの間に大きな壁があるようです。
2023-03
ベンチプレス 
トレーニング 最近は重いのに凝っています。
これまでのトレーニングの集計を見直してみたら、去年までは軽いバーベルを回数多く上げることに熱心だったことがわかりました。なので今年は重いバーベルをしっかり挙げるように心がけています。
トレーニング ショルダープレスで去年の自分を圧倒しました！
ショルダープレスで去年の記録を更新しました。嬉しいですが、去年の自分が弱すぎて張り合いがないです。もっと強くなるために頑張ります。
ずるいトレーニング 典型的なアリバイ作り。去年のショルダープレスの話
ぼくは去年、ショルダープレスで、無自覚のうちにせこいことをしていました。一昨年の年間ボリュームを超えるために、軽いバーベルばかり熱心にあげていたんです。トレーニングの目的がパワーアップではなく、ボリュームの更新なんて、ださすぎます。