パワーリフティング いよいよ明日がパワーリフティング千葉県大会です。村上団地で買い物をしました。
いよいよ明日がパワーリフティング千葉県大会です。体重はまだオーバーしていますが、明日の検量はちゃんとパスできると思います。今回はスクワットもベンチプレスもデッドリフトも怪我の後のリハビリ中なので、大幅な記録更新は望めません。小幅でも更新したいと思っています。
2022-04
パワーリフティング 
フロアプレス パワーリフティング千葉県大会に向けて、最後のフロアプレス
いよいよパワーリフティング千葉県大会まであと2日になりました。今日は試合前の最後のフロアプレスをしました。最近は怪我からのリハビリ中なので、毎回メキメキと力が回復しています。あと1ヶ月あれば、ベンチプレスの自己ベストを更新できそうですが、あと2日では間に合わないと思います。
ブログ ブログのPV数の謎／人気記事のPV数を公開しました。
ブログを始めて1年と1ヶ月半が経過しました。今日、サイドバーの人気記事のランキングに、PV数を表示する事にしました。ブログを読んでくれる人々にも、読まれた回数がわかる方が面白音持ったからです。ものすごく少ないPV数ですけどね。
トレーニング ショルダープレスとアジャスタブルベンチ
ショルダープレスをするときは、立ってやるよりも座ってやる方が良いと思います。腰のクッションが効かなくなるので、ダイレクトに肩の筋肉に刺激が入るし、腰を痛めないからです。でも座ってやるショルダープレスでも、バーベルを使うのとダンベルを使うのは別の種目だと思います。
スクワット スクワットは隔週で、強気と弱気がやって来ます。
スクワットは他の種目と違って、やる前に臆病風に吹かれる事が多いです。僕の場合は、強気と弱気が交互にやって来るようです。ベンチプレスで弱気になったことは一度もないし、デッドリフトもそうです。でもスクワットだと極端に自信がなくなる時が、結構あります。
デッドリフト デッドリフトは控えめに。扇風機が代変わりしました。
パワーリフティング千葉県大会まであと8日なので、今日のデッドリフトはかなり軽めにしました。疲れを残さないためです。デッドリフトをするときは、書面に扇風機を置いて、風を浴びながらやるんですが、これまで22年愛用してきた扇風機が壊れてしまったので、新しいものを買いました。
その他 慌ただしく、キツい1週間でした。
慌ただしくて、体力的にも精神的にもきつい1週間でした。バーベルブログの更新も怠りました。でも嵐は過ぎ去りました。
スクワット デッドリフトの翌日のスクワット。
二日酔いで土曜日にデッドリフトが出来なかったため、デッドリフトが日曜日にずれ込み、デッドリフトの翌日にスクワットをすることになってしまいました。まるっきり力が出ませんでした。でも補助セットでは粘りを見せる事が出来ました。
デッドリフト デッドリフトの疲労は1週間では回復しないと思います。
デッドリフトで良い記録を出した翌週は、必ず力が出なくなっています。どうやら僕の場合は、デッドリフトの疲労は1週間では回復しないようです。それを確かめるために、去年から今日までのトレーニングの内容を調べ直してみましたが、どうやら間違いなさそうです。
その他 二日酔いで台無しの1日
二日酔いで、1日を台無しにしてしまいました。今日は本当に何も出来ない1日でした。筋トレはもちろんのこと、庭の雑草を刈り取ることすらできませんでした。とても後悔しています。