フロアプレス フロアプレスの環境改善、今日のデッドリフト
ひょんな事から、フロアプレスのストロークの浅さを解決できました。何でこんな簡単な事に今まで気付かなかったんでしょうか？これで自宅でもベンチプレスと同じストロークでフロアプレスが出来るようになり、大満足です。
2021-10
フロアプレス 
トレーニング 左股関節の怪我は思ったより重いです。試合まであと12日。
昨日、ジムのスクワットで痛めた左の股関節は、思ったより重症でした。でもまだ試合まで12日あるので、治ると思います。これまでの筋トレで何度も大きな怪我をして来ました。
でも試合前に怪我をしたのは今回が初めてです。
スクワット やってしまいました。スクワットで左脚付け根を痛めてしまいました。
今日、ジムで普通にスクワットをしていたら、左脚の付け根を痛めてしまいました。試合まであと13日なのに、やってしまいました。別に無茶な重量に挑戦した訳でもないし、ウォームアップを怠った訳でもありません。すぐに治ってくれると良いのですが。
その他 ハンドグリップについて その2
ハンドグリップで握力を鍛えるときは、一つのハンドグリップを扱うよりも、強中弱のようにいくつかの固さのハンドグリップを使い分けた方が良いのではないでしょうか？
今日、ふとそのことに気がつきました。
ただの日記 妻と寝室を交換しました。
今日、妻と寝室を交換しました。妻が寝室を交換したいと考えたのは、隣の部屋の娘が出す音がうるさいからです。部屋を交換した事によって、僕の寝室兼トレーニングルームは、4畳半から6畳へと広くなりました。これからはこれまで以上に快適にトレーニングが出来ると思います。
ただの日記 妻と寝室を交換することになりました。
妻と寝室を交換する事になりました。理由は妻の部屋の隣の部屋にいる娘が夜更かしをするようになり、その音がうるさいからです。妻は音に敏感で、僕は音に鈍感なので、部屋を交換する事になりました。これにより僕のトレーニングルームは広くなる事になりました。
ボディービル 職場のボディービルダー
僕はパワーリフティングをしていますが、僕の職場にはボディービルダーが1人と、かつてのベンチプレッサーが1人います。今回は職場のボディービルダーのキクタさんの話をしたいと思います。ボディービルはとても過酷な競技で、話を聞くだけでも恐ろしくなります。
デッドリフト 今日のデッドリフト 新しいトレーニングマットにて
新しいトレーニングマットを使って、初めてデッドリフトをしました。マットの使い勝手は期待したほどではありませんでしたが、今日は良く力が出ました。パワーリフティングの試合に向けて、良い流れです。
その他 新しいトレーニングマットが届きました！
先日注文した新しいトレーニングマットが届きました。それだけで気分が良いです。トレーニングの環境が一段階良くなったような気さえします。今まで使っていたヨガマットはもうボロボロなので、引退です。でも新しい役割を得て、当分僕の部屋に残るでしょう。
減量 減量2021 試合まであと20日
2021年10月24日のパワーリフティング千葉県大会（ジュニア及びマスターズの部）まであと20日になりました。74kg級に出るので、体重は74kg以下にしなければまりません。でも今日の時点で74.1kgなので、もう体重は心配ないです。