筋トレ

毎週月曜日にかかさず行っていたジムを休んでしまいました。体は元気なんですが、精神的に疲れてしまったようです。以前はやる気に燃えていましたが、スクワットの順調な伸びに陰りが見え始め、そろそろ限界かと思ったら、急に精神的な疲れが出てきました。しばらくしたら元に戻ると思いますが、今日はトレーニングをまるごと休むことにしました。

今日はデッドリフト、ベントオーバーロー、懸垂、ショルダープレス、ハンドグリップをやしました。デッドリフトは今一つの調子ですが、いつも良いときばかりが続く訳ではなく、山と谷があるのだと考える事にして、すこし心に平和が訪れました。やっぱり、趣味ですからね。不調の時に、それが原因で自分を追い込んで苦しんでもつまらないですよね。

月曜日にジムでスクワットとベンチプレスをしました。スクワットがふがいない結果だったので、昨日は悔しい気持ちをぶちまける投稿をしてしまいましたが、今日はもうすこし冷静に振り返りたいと思います。