トレーニング 2021年ウエイトトレーニングの総括
10月24日のパワーリフティング千葉県大会は終りました。デッドリフトは残念な結果に終りましたが、スクワットとベンチプレスでは一定の成果をあげられたと思っています。7月から10月にかけてのトレーニングを総括してみたいと思います。
筋トレ
トレーニング 
パワーリフティング 試合まであと2日、ジムで最終調整をしました。
2021年10月24日のパワーリフティングジュニア及びマスターズ千葉県大会まであと2日になりました。2日前なのに今日はジムに行って来ました。トレーニングをするためではなく、先日痛めてしまった左内股の痛みの具合を確認するためでした。
トレーニング 久し振りのダンベルプレスはとてもやりにくかったです。
こんにちは、鹿野一郎です。今日は2021年10月18日の月曜日です。10月24日のパワーリフティング千葉県大会までいよいよ6日となりました。準備万端か？と聞かれたら、そうではありません。調子は良かったんですが、先週の月曜日にスクワットをし...
コロナ 早朝のトレーニングから2回目のワクチン接種へ
今日、新型コロナウィルスの2回目のワクチンを打って来ました。ワクチンを打った後は一週間激しい運動が出来ないとのことなので、ワクチン接種の前に、早起きをしてジムで筋トレをして来ました。何故かワクチン接種の前には必ず筋トレをしています。
パワーリフティング パワーリフティング、試合前の試行錯誤 試合まであと9日
2021年10月24日のパワーリフティング千葉県大会まであと9日になりました。試合前は色々試行錯誤する事があります。特に、内股を痛める怪我をしてしまったので、なおさら調整と見極めが大変です。
減量 減量2021 試合まであと10日
減量を開始したとき、パワーリフティングの試合まで100日以上ありましたが、あっと言う間にあと10日になってしまいました。今回の減量は今までで一番ゆっくり進めています。お酒も飲んでいるし、お菓子も食べています。なので、減量の苦しみというものはほとんどありません。
トレーニング 左股関節の怪我は思ったより重いです。試合まであと12日。
昨日、ジムのスクワットで痛めた左の股関節は、思ったより重症でした。でもまだ試合まで12日あるので、治ると思います。これまでの筋トレで何度も大きな怪我をして来ました。
でも試合前に怪我をしたのは今回が初めてです。
スクワット やってしまいました。スクワットで左脚付け根を痛めてしまいました。
今日、ジムで普通にスクワットをしていたら、左脚の付け根を痛めてしまいました。試合まであと13日なのに、やってしまいました。別に無茶な重量に挑戦した訳でもないし、ウォームアップを怠った訳でもありません。すぐに治ってくれると良いのですが。
ただの日記 妻と寝室を交換しました。
今日、妻と寝室を交換しました。妻が寝室を交換したいと考えたのは、隣の部屋の娘が出す音がうるさいからです。部屋を交換した事によって、僕の寝室兼トレーニングルームは、4畳半から6畳へと広くなりました。これからはこれまで以上に快適にトレーニングが出来ると思います。
ボディービル 職場のボディービルダー
僕はパワーリフティングをしていますが、僕の職場にはボディービルダーが1人と、かつてのベンチプレッサーが1人います。今回は職場のボディービルダーのキクタさんの話をしたいと思います。ボディービルはとても過酷な競技で、話を聞くだけでも恐ろしくなります。