パワーリフティング パワーリフティング、試合前の試行錯誤 試合まであと9日 2021年10月24日のパワーリフティング千葉県大会まであと9日になりました。試合前は色々試行錯誤する事があります。特に、内股を痛める怪我をしてしまったので、なおさら調整と見極めが大変です。 2021.10.15 パワーリフティング
減量 減量2021 試合まであと10日 減量を開始したとき、パワーリフティングの試合まで100日以上ありましたが、あっと言う間にあと10日になってしまいました。今回の減量は今までで一番ゆっくり進めています。お酒も飲んでいるし、お菓子も食べています。なので、減量の苦しみというものはほとんどありません。 2021.10.14 減量
トレーニング 左股関節の怪我は思ったより重いです。試合まであと12日。 昨日、ジムのスクワットで痛めた左の股関節は、思ったより重症でした。でもまだ試合まで12日あるので、治ると思います。これまでの筋トレで何度も大きな怪我をして来ました。 でも試合前に怪我をしたのは今回が初めてです。 2021.10.12 トレーニング
スクワット やってしまいました。スクワットで左脚付け根を痛めてしまいました。 今日、ジムで普通にスクワットをしていたら、左脚の付け根を痛めてしまいました。試合まであと13日なのに、やってしまいました。別に無茶な重量に挑戦した訳でもないし、ウォームアップを怠った訳でもありません。すぐに治ってくれると良いのですが。 2021.10.11 スクワット
ただの日記 妻と寝室を交換しました。 今日、妻と寝室を交換しました。妻が寝室を交換したいと考えたのは、隣の部屋の娘が出す音がうるさいからです。部屋を交換した事によって、僕の寝室兼トレーニングルームは、4畳半から6畳へと広くなりました。これからはこれまで以上に快適にトレーニングが出来ると思います。 2021.10.09 ただの日記
ボディービル 職場のボディービルダー 僕はパワーリフティングをしていますが、僕の職場にはボディービルダーが1人と、かつてのベンチプレッサーが1人います。今回は職場のボディービルダーのキクタさんの話をしたいと思います。ボディービルはとても過酷な競技で、話を聞くだけでも恐ろしくなります。 2021.10.07 ボディービル
デッドリフト 今日のデッドリフト 新しいトレーニングマットにて 新しいトレーニングマットを使って、初めてデッドリフトをしました。マットの使い勝手は期待したほどではありませんでしたが、今日は良く力が出ました。パワーリフティングの試合に向けて、良い流れです。 2021.10.06 デッドリフト
トレーニング スクワット160kg5回、ベンチプレス92.5kg7回。筋トレ動画に刺激されて 先週の月曜日はジムに行くのをさぼってしまったので、今日は二週間振りのジムでした。なので先週の分まで取り返すべく、頑張ったつもりです。でも頑張ったのは懸垂だけだったかも知れません。もっと頑張れたはずだよな、と今になって思います。やっているときは全力のつもりでも、後になって考えてみると大した事はしてないと思うのは、僕には良くある事です。やっている最中にそれに気付ければいいんですが。 2021.07.05 トレーニング
バーベル ワイヤレスイヤフォンとバーベル、筋トレ、ジム ワイヤレスイヤフォンで音楽を聞きながらジムでトレーニングをする人を、数年前から見かけるようになりました。自分には関係ない事だと思っていましたが、一年ほど前にワイヤレスイヤフォンを買ったので、試しに自宅でバーベルでトレーニングをする時に、同じようにしてみたら、これが良かったんです。何故ワイヤレスイヤフォンとトレーニングの相性は良いのでしょうか。少し考えてみました。 2021.07.04 バーベル
デッドリフト デッドリフトの伸び悩みと夢のバーベルプレート 6月も終り、7月が始まったので、とりあえず今年の上半期を振り返ってみました。そして下半期も頑張って行きたいと思います。頑張るだけでなく、休憩も必要ですけどね。夏が近いので、自然に意識が減量に傾いています。 少し前までは、体形よりパワー!だったんですが、夏が近づくと知らないうちに、パワーより体形!に切り替わってしまっているようです。 2021.07.01 デッドリフト