パワーリフティング 2022年パワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。
今日、５月１日のパワーリフティング千葉県大会にエントリーしました。74kg級に出るためには、あと3.6kg体重を落とさなければなりません。今日は軽く腕と肩のトレーニングをしました。
パワーリフティング
パワーリフティング 
パワーリフティング パワーリフティング千葉県大会の日程が発表されました！
ついに試合の日程が発表されました。4月3日の日曜日だったら、仕事のため出られないと心配していたんですが、5月1日でした。
出られます。出る以上は、今度こそ自己ベストを更新したいです。
ただの日記 年賀状の呪い。今年はプレートを買えませんでした。
年賀状を書かなければ、そう思うだけで憂鬱に気分になります。年末は楽しい事がたくさんありますが、この年賀状だけは頭が痛いです。いっそのこと書かないことにしたいんですが、律儀にくれる人がいるのでそういうわけにも行きません。
パワーリフティング 栃木県高校生パワーリフティング選手権を見てきました。
高校生のパワーリフティングの試合を見て来ました。部活動としてパワーリフティングをしている高校生達の試合への取り組みは、一般部のパワーリフティングの選手と比べるといろいろなところが違いました。とても新鮮で、うらやましかったです。
ベンチプレス 試合まであと2日 ベンチプレス栃木県大会
ベンチプレス栃木県大会まであと2日になりました。試合前なのに右肩を怪我していて、ベンチプレスはまともに出来ていません。ナローグリップでやると痛みがでないので、ナローグリップで軽くやっている程度です。でも普段と違って県外の試合なので、少しわくわくします。
トレーニング 体が柔らかくなって来ました。でも最悪の失敗をしてしまいました。
ベンチプレスで高いブリッジを組めるようにするために、柔軟運動を始めて5日目になります。体は確かに柔らかくなって来ました。でも致命的な失敗をしてしまいました。おそらくパワーリフティング千葉県大会が開催されるだろうと思われる日に、うっかり仕事を入れてしまったんです。
ベンチプレス ベンチプレスで苦しい目に遭いました。レッグエクステンションはじっくりやりました。
ベンチプレスでパワーベルトを締めたまま潰れて、脱出不可能になりました。バーベルがパワーベルトに引っかかって、胸からおへその方へ押しやれないんです。脱出できなくて気が狂いそうになりました。もうベンチプレスの時に、パワーベルトはしません。
パワーリフティング ベンチプレスのブリッジの高さについて
ベンチプレスの公式記録を伸ばそうと思ったら、大胸筋を強くするだけでなく、ブリッジを高くすることもとても重要ですね。僕はこれまであまりブリッジについては意識していなかったんですが、この度いろいろ考えてみました。
ブログ ツイッターって面白そうですね。
Twitterってやったことないんですけど、面白そうですね。今回初めてそう思いました。もしかしたら僕もそのうち始めるかも知れないです。ブログの時もそうだったように、初めのうちはわからないことだらけで、悪戦苦闘するでしょうけど。
パワーリフティング パワーリフティングの試技台について
普段、ジムでバーベルを使ってスクワットをするならば、パワーラックを使うと思いますが、パワーリフティングの試合ではパワーラックは使いません。はじめは理由がわかりませんでしたが、いくつかの合理的な理由があるんです。