その他 ハンドグリップについて その2
ハンドグリップで握力を鍛えるときは、一つのハンドグリップを扱うよりも、強中弱のようにいくつかの固さのハンドグリップを使い分けた方が良いのではないでしょうか？
今日、ふとそのことに気がつきました。
トレーニング
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その他 新しいトレーニングマットが届きました！
先日注文した新しいトレーニングマットが届きました。それだけで気分が良いです。トレーニングの環境が一段階良くなったような気さえします。今まで使っていたヨガマットはもうボロボロなので、引退です。でも新しい役割を得て、当分僕の部屋に残るでしょう。
減量 減量2021 試合まであと20日
2021年10月24日のパワーリフティング千葉県大会（ジュニア及びマスターズの部）まであと20日になりました。74kg級に出るので、体重は74kg以下にしなければまりません。でも今日の時点で74.1kgなので、もう体重は心配ないです。
パワーリフティング 試合まであと3週間 今日は結構トレーニングできました。
今日は仕事が休みだったので、まとまったトレーニングが出来ました。先週の土曜日に新型コロナウィルスのワクチンを接種したため、一週間は激しいトレーニングを控えて来ました。でも、もう体がなまっている感じがします。もっとばりばり鍛えたいです。
パワーリフティング ついに10月、パワーリフティング千葉県大会開催の月になりました。
とうとう10月になり、パワーリフティング千葉県大会が開催される月になりました。この試合のために7月から減量とトレーニングをして来ました。その日が近づくにつれて、わくわくする気持ちもありますが、緊張もして来ました。
コロナ 早朝トレーニングからワクチン接種へ
今日、新型コロナウィルスのワクチンを打って来ました。ワクチンを打ったら、一週間は激しい運動を避けるように言われているので、明後日の月曜日にジムで筋トレをする事は出来ません。僕は毎週月曜日にジムでトレーニングをするんですが、来週の月曜日にいかれないならばと思って、今朝5時に起きてジムに行って来ました。ワクチン接種の前に筋トレをしてはいけないとはいわれていないので、問題ないでしょう。
ただの日記 つわものどもが夢の跡、人生は夢のごとく
昨日、スクワットをハードにやったら、案の定重い筋肉痛になりました。階段を下りるとき、何故か頭に、「つわものどもが夢の跡」というフレーズが現れました。
夢がスクワットで、夢の跡がこの筋肉痛です。筋トレはこうでなければと思いましたが、このフレーズをきっかけに、何となく人生について考えてみました。
トレーニング 3週間振りにジムに行ってきました
3週間振りにジムでトレーニングをして来ました。久し振りにスクワットをやりましたが、やっているときはきついけど、終ってしまえば楽しく感じますね。これがわかっていたならば、もっと頑張ってトレーニングをすれば良かったと、今は思います。
減量 腕のバルクアップとハイボリュームのトレーニング
職場で、ある人から腕が太くなったと言われ、別の人から痩せたと言われました。最近は腕のトレーニングを熱心にやっているし、パワーリフティングの試合に向けて減量中なので、どちらも正解なんですが、僕から言わなくても、見て気付いてくれたのは驚きでした。
トレーニング ノーパンプとパンプ（腕の太さの話）
今回は筋肉のパンプアップについて考えたいと思います。パンプアップすると筋肉は大きくなります。どのくらい大きくなるかを測ったのは今回が初めてですが、思ったより大きかったし、左右でかなりの差があったので驚きました。