デッドリフト 6連休初日 ナローデッドリフトが重いです。
左内股を痛めて、ワイドスタンスのデッドリフトが出来なくなったので、久し振りにナロースタンスのデッドリフトをやってみました。すると、ワイドスタンスよりも遥かにバーベルが重くて驚きました。慣れの問題もあると思いますが、完全に別種目だと思いました。
デッドリフト
デッドリフト デッドリフト 思ったより重症です。デッドリフト出来ません。
10月11日にスクワットで痛めた左内股は、結構重症なようです。今日11月6日になってもまだデッドリフトが出来ません。スクワットもデッドリフトも出来ないとなると、脚の筋力はかなり衰えてしまうでしょう。でも怪我を押してトレーニングしても、悪化するだけなので、思い切って休みます。
デッドリフト 今日のデッドリフト 新しいトレーニングマットにて
新しいトレーニングマットを使って、初めてデッドリフトをしました。マットの使い勝手は期待したほどではありませんでしたが、今日は良く力が出ました。パワーリフティングの試合に向けて、良い流れです。
デッドリフト デッドリフトが挙がりません！地下室のある一戸建て
減量が進むと以前の力が出なくなります。まずはスクワットの力が衰え、今日はデッドリフトが振るいませんでした。試合まで1ヶ月足らずで、体重はほぼリミットに近づいたので、ここからは体重を安定させて、力を回復させて行きたいです。
デッドリフト デッドリフトの伸び悩みと夢のバーベルプレート
6月も終り、7月が始まったので、とりあえず今年の上半期を振り返ってみました。そして下半期も頑張って行きたいと思います。頑張るだけでなく、休憩も必要ですけどね。夏が近いので、自然に意識が減量に傾いています。
少し前までは、体形よりパワー！だったんですが、夏が近づくと知らないうちに、パワーより体形！に切り替わってしまっているようです。
デッドリフト デッドリフト179kg5発！
最近、デッドリフトで伸び悩んでいたので、一度使用重量を落として、そこからまた上がって行く事にしました。先週は非常に調子が悪かったんですが、今日は悪くありませんでした。僕にとってデッドリフトは184kg5回というのが大きな壁になっていて、何度挑戦しても突破できていません。今度こそ、壁を破りたいと思います。順調に行けば数週間後にはまた184kg5回に挑戦できる状況になると思います。
デッドリフト デッドリフトがあがらない
デッドリフトがなかなか伸びず、停滞しています。停滞を打破するために、一度使用重量をおとして、また上がってこようと決めました。そしてそのトレーニングを始めましたが、軽いはずのバーベルが重くて驚きました。なかなかうまく行きません。一体どうしたら良いのでしょうか？考えても仕方ないですが、考えてしまいます。
デッドリフト デッドリフトで伸び悩み（5/3/1プログラム）
デッドリフトの伸び悩みが確実になりました。残念ですが、少し重量を落としてまたやりなおします。ここ二週間ばかり調子が良かったので、今日こそ壁を破れるかも知れないと期待したんですが、ダメでした。焦らず、慌てず、重量をおとしてまたここまで上がって来ます。
デッドリフト デッドリフトを初めてやった頃
今から30年ほど昔、はじめて本で読んでデッドリフトという種目を知りました。背中を鍛える種目です。トレーニングルームのベンチプレスマシーンでやってみましたが、これまで経験した事がないほど背中が疲れて、苦しかったです。
今では毎週かかさずにやっている種目ですが、初めてやったときは60kgの重さでもかなり堪えました。
デッドリフト 今週のデッドリフト（5/3/1MAX240kg）
デッドリフトは最近伸び悩んでいます。どうしても184kgは4回しか挙がらず、5回目が挙がりません。このため、トレーニングのプログラムは先に進む事が出来ず、同じサイクルで足踏みしています。
来週からは、同じサイクルへの三度目の挑戦となります。なんとか三度目の正直で突破したいです。