デッドリフト

スクワットとデッドリフトは今年の1月からリハビリをしています。スクワットは順調に回復していますが、デッドリフトは思わしくないです。なんとかしてデッドリフトも怪我をする前のパワーを取り戻したいんですが、ちょっと自信を失いそうです。

デッドリフトのリハビリは、ペースは鈍いものの、順調です。でも、始めたばかりの減量が全く順調ではありません。それと、娘にフォートナイトというゲームをやらせてもらいました。世間で言うほど悪いゲームだとは思いませんでした。全然面白くなかったですが。

今日は北京オリンピックのカーリング女子の決勝がありました。日本対イギリスです。僕はこの試合は絶対に見たかったし、今日はデッドリフトをする日だったので、テレビを見ながらトレーニングをしました。 結果としては、どちらも中途半端になってしまいました。良くなかったと思います。

ワイドスタンスのデッドリフトをする時、つま先を外側に向けると、以前傷めた左内股が痛みます。でも、つま先をまっすぐ前に向けてデッドリフトをすると、痛みが出ません。ちょっとしたつま先の向きで、力の入る部位が異なるようです。

懸垂していなかったのに、背中がでっかいと言われた時の話です。背中のトレーニングはデッドリフトしかやっていませんでしたが、パワーリフティングの試合に出るために熱心にやっていました。それで大きくなったのかも知れないです。