トレーニング 押してダメなら引いてみる
押してダメなら引いてみる。子供の頃から知っている言葉ですが、これはウエイトトレーニングのパワーアップにも言える事なのではないかと、最近思うようになりました。調子よくパワーアップできているときは良いのですが、パワーアップに陰りが見え始めたら、一度使用重量を落としてもう一度下からあがって来る事は重要なのではないかと感じるようになり増しtあ。
鹿野 一郎
トレーニング 
パワーリフティング 2021秋季パワーリフティング大会
2021年の秋のパワーリフティング千葉県大会の開催要項が発表されました。例年は12月の上旬に行っていたんですが、今年は秋の開催になりました。そして9月5日に一般部、10月24日にジュニアとマスターズというように分割して開催される事になりました。もちろん無観客での開催です。二つに分割されたのは、人が密集するのを避けるためだと思います。試合が発表されて、心に火がつきました！
自己ベスト更新 デッドリフトで自己ベスト更新！184kg5発！
伸び悩んでいたデッドリフトで自己ベストを更新できました。自己ベストと言っても重量のベストではなく、回数のベストです。これまで184kgでのデッドリフトは4回が限界で、どうやっても5回目を挙げる事が出来ませんでした。
でも今日、とうとう最後まで引き切る事が出来ました。
その他 娘の脚長不等
一昨年の一月、当時９歳だった娘の左右の脚の長さが違う事が分かりました。最初は姿勢が悪いだけだと思いましたが、違いました。骨盤矯正の体操をすれば治ると思いましたが、ダメでした。病院でレントゲンを取ってみると、骨の長さが24mm違う事がわかりました。ぼう然としてしまいましたが、良く手術を紹介してもらい、踏み切りました。
トレーニング パワーリフティング、比嘉選手のトレーニング
以前、ゴールドジムでトレーニングをしていたとき、手に取った雑誌には
ジム ジムの思い出 その16（ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ）
さいたまスーパーアリーナの中にゴールドジムが出来たと聞いたので、仕事でさいたまに行った時に寄ってみました。それまではさいたまというと大宮のゴールドジムに行っていましたが、さいたまスーパーアリーナのゴールドジムは別世界のように感じました。その時の思い出を語らせてもらいます。
トレーニング スクワット160kg5回、ベンチプレス92.5kg7回。筋トレ動画に刺激されて
先週の月曜日はジムに行くのをさぼってしまったので、今日は二週間振りのジムでした。なので先週の分まで取り返すべく、頑張ったつもりです。でも頑張ったのは懸垂だけだったかも知れません。もっと頑張れたはずだよな、と今になって思います。やっているときは全力のつもりでも、後になって考えてみると大した事はしてないと思うのは、僕には良くある事です。やっている最中にそれに気付ければいいんですが。
バーベル ワイヤレスイヤフォンとバーベル、筋トレ、ジム
ワイヤレスイヤフォンで音楽を聞きながらジムでトレーニングをする人を、数年前から見かけるようになりました。自分には関係ない事だと思っていましたが、一年ほど前にワイヤレスイヤフォンを買ったので、試しに自宅でバーベルでトレーニングをする時に、同じようにしてみたら、これが良かったんです。何故ワイヤレスイヤフォンとトレーニングの相性は良いのでしょうか。少し考えてみました。
トレーニング 広背筋が前より大きくなりました
車に乗って、運転席のシートに座ると、広背筋がシートの膨らみに接触している感覚を感じるようになりました。これは広背筋が大きくなったからだと思いますが、このような話を世間で聞いた事はありません。他の皆さんは経験がないのでしょうか。それともくだらなすぎて話題にしないだけなのでしょうか。
ジム ジムの思い出 その15（ゴールドジム大宮埼玉）
大宮のゴールドジムに何回か行った事があります。家は千葉県佐倉市なので、大宮には滅多に行かないんですが、仕事で何回か行った時にゴールドジムでトレーニングをしました。大宮という街について何も知らなかったんですが、随分と拓けた都会だと感じました。それにしても、うちから遠かったです。