デッドリフト デッドリフト、155kg5の5
今日はとても気分が乗らず、ジムに行きたくありませんでしたが、行ってみたら思っていたより力が出ました。暗く沈んでいた気分が一気に明るくなりました。
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鹿野 一郎
デッドリフト 
パワーリフティング 試合前のもやもや期
パワーリフティング千葉県大会まで2週間と2日になりました。気合が充実していると言いたいところですが、裏腹にもやもやしています。気持ちを入れ替えて全力投球しなければいけないんですけれどもね。
デッドリフト デッドリフト、ワイドスタンスはなんとかなるかも知れないです。
左の大腿二頭筋を痛めてしまったことで、3週間後のパワーリフティング千葉県大会では、ワイドスタンスのデッドリフトは出来ないと思っていましたが、意外と順調に治っていて、ワイドスタンスで臨める可能性が出て来ました。
デッドリフト デッドリフト、ワイドスタンスは諦めました。
ワイドスタンスのデッドリフトで痛めた大腿二頭筋は、ミドルスタンスやナロースタンスのデッドリフトだと痛くないことがわかりました。試合までもう5週間しかないので、ワイドスタンスで試合に臨むのは諦めました。
その他 雨の日に下り階段ですっ転びました。
雨の日はツルツルのタイルが水に濡れて滑りやすくなりますよね。だから階段などで滑らないように気を付けていたんですが、まんまとやってしまいました。
スクワット フルボトムのスクワットが病みつきになりそうです
スクワットはこれまで水平より深くしゃがむことを意識してやって来ましたが、それでは手ぬるいことがわかってしまったので、フルボトムまでしゃがむ事にしました。今までやっていたのはスクワットごっこだったのかも知れないです。
ベンチプレス ベンチプレスは止めありで110kgを押し上げられました。
ベンチプレスは試合の時のように胸でバーベルを1秒間静止させる「止め」ありで、110kgを押し上げる事が出来ました。試合での目標が110kgなので嬉しかったです。次の試合までまだ2ヶ月あるので、きっちりと鍛えて必ず成功させたいです。
デッドリフト デッドリフトで大腿二頭筋を痛めてしまいました。
デッドリフトで大腿二頭筋を痛めてしまいました。腰を痛めるのはよくある事ですが、何故か左脚の付け根に痛みがあります。フォームが良くないのでしょうか？
トレーニング 最近のスクワットとベンチプレス
最近、スクワットとベンチプレスが順調に伸びています。デッドリフトも伸びていますが、今回はスクワットとベンチプレスの話をしたいです。
スクワット スクワット、2年半振りに185kgを挙げました！
スクワットで185kgがなんとか挙がりました。調べてみたら2年半振りでした。今日は恐ろしく重く感じましたが、ちゃんとトレーニングをして、いずれ簡単に挙げられるようになりたいです。