ダンベル スクリュー式ダンベルバーの欠点は簡単に補えました。
スクリュー式のダンベルバーは、トレーニングを始めるとすぐにカラーが緩んでくるので、その都度締め直さなければなりません。それが煩わしかったんですが、簡単なことで克服できました。
2022-04
ダンベル 
ダンベル IVANKOのDB-1は素晴らしいです。アジャスタブルベンチ、欲しいです。
一昨日初めて使ったIVANKOのダンベルバーを、今日改めて使ってみました。一昨日は気づかなかった、素晴らしさに今日気づいて、ちょっと感動してしまいました。スクリュー式のダンベルバーと比べると、グリップ力が桁違いに強くで、感動的でした。
スクワット スクワット155kgは7回でした。気持ちが逃げました。
月曜日なので、ジムでスクワットをして来ました。今日は155kgに挑戦して、結果は7回でした。気持ちが逃げてしまって、7回でやめました。もっと強い攻めの気持ちがあれば、9回は出来たと思います。筋力はありましたが、気持ちがついて行きませんでした。
ダンベル IVANKOのダンベルバー、DB-1は素晴らしく良いと思います。
昨日、Amazonで買った、IVANKOのダンベルバー、DB-1がうちに届きました。今日、使ってみましたが、満足です。カラーのグリップ力はかなり強いと聞いていますが、ネジを締めるのがちょっと面倒なので、プラスチックカラーを使うことにしました。
デッドリフト デッドリフト158kgが10回挙がりました。
前回、デッドリフトがとても不調だったので、気分が落ち込んでいましたが、今日は158kgが10回挙がりました。自分としては上出来なので、嫌な気持ちは全て吹っ飛びました。やりました。
トレーニング スタンディング・バーベルカールより、シーテッド・ダンベルカールの方が良いですね。
これまでカールは、バーベルを使って立ってやっていました。今日、初めてダンベルを使って座ってやってみましたが、こっちの方が腰の反動を使う事が出来なくて、腕にダイレクトに刺激が入りますね。今更ながらですが、良い発見をしました。
トレーニング スタンディングショルダープレスにはパワーベルトが良いですね
自宅にはバーベルがありますが、ベンチはないので、ショルダープレスはいつも立ってやっていました。腰が痛くなるし、腰のクッションで負荷が肩から抜けてしまうのが嫌だったんですが、パワーベルトをしめてやってみたら、問題が解決しました。
小学生とオンラインゲーム 小学生とオンラインゲーム その４（Nintendo Switchの見守り機能）
ゲームの使用に関する、子供と親の戦いには終わりがないのかと思います。やりたがる子供と、ほどほどにさせたい親の戦いは、昔から延々と続いているように思います。
スクワット 2週間振りのスクワットは、バーベルがやたら重かったです。
先週は仕事が忙しくてジムに行かれなかったので、今日は2週間ぶりのスクワットでした。2週間前は160kgのバーベルが軽かったのに、今日は145kgが重かったです。仕方ない事なんですが、気分が落ち込みますね。
ダンベル IVANKOのダンベルバーを注文しました。／甲羅に行って来ました。
とうとうIVANKOのダンベルバーを注文しました。数日のうちに届くでしょう。きっとこれまで使ってきたバーと違って、カールをやっているときにカラーが緩むことはないと思います。今からとても楽しみです。