トレーニング ベントオーバーローの効かせ方が、ようやくわかったような気がします。
ベントオーバーローは好きな種目ですが、なかなか背中に効いている実感がありませんでした。でも、今日、なんとなくコツが掴めたような気がします。どんどん背中を鍛えて逆三角形の上半身を手に入れたいです。
2022-03
トレーニング 
デッドリフト スクワットは良いんですが、デッドリフトは全然ダメです！
スクワットとデッドリフトは今年の1月からリハビリをしています。スクワットは順調に回復していますが、デッドリフトは思わしくないです。なんとかしてデッドリフトも怪我をする前のパワーを取り戻したいんですが、ちょっと自信を失いそうです。
ただの日記 今日は娘の小学校の卒業式でした。
今日は娘の小学校の卒業式でした。行くまでは嫌で仕方なかったんですが、行って良かったです。結果として楽しい1日になりました。
ただの日記 明日は卒業式です。佐倉の歴史と初心者の筋トレについて少し。
明日は娘の小学校の卒業式です。入学式からあっという間に6年間がすぎました。この6年で娘は確かに成長しました。口ごたえもするようになったし、生意気にもなりました。中学に上がったらどうなるんでしょうか？
トレーニング 初心者（？）のベンチプレス、スクワット。成田市体育館にて。
昔からの友達のPOSOと一緒にトレーニングをしました。POSOはパワーリフティングのルールでのベンチプレス、スクワットのやり方を知りたがっていたので、説明しましたが、驚いていました。
POSOは足の関節が硬いようで、十分に深くしゃがめませんでした。
スクワット 今日はどうしてもスクワットをしたくありませんでした。でもやりました。
長いことトレーニングをしていると、どうしてもトレーニングをしたく無いときって、ありますよね。僕は今日がそうでした。サボりたかったですが、結果としてジムに行き、良いトレーニングが出来ました。自己ベストも更新できました。
シルベスター・スタローン 映画「ランボー」のDVDを買いました／腕の筋力は強くなっています。
映画「ランボー」（1982年）のDVDを買って、久し振りに見ました。やっぱり面白いし、懐かしかったです。今後は、毎月一枚ずつスタローンの映画のDVDを買っていこうと思います。
スタローンは僕の筋トレの原点ですが、改めてああいう体型になりたいと思いました。
ただの日記 保護者向け入塾説明会、洗車、デッドリフト、妻の確定申告など
今日は春から娘が通う塾の保護者説明会に行ってきました。その後、愛犬の散歩をし、車を洗ってからトレーニングをしたんですが、まるで力が出ませんでした。保護者会、散歩、洗車でも結構体力を消耗したようです。
ダンベル 旅行にはダンベルとハンドグリップを持っていきましたが、扱う体力がありませんでした。
今回の旅行は一人旅なので、妻や娘に遠慮する必要もなく、ダンベルとハンドグリップを持って行きました。でも、運転で疲れ果ててしまって、扱うことができませんでした。宿泊は休暇村でした。リーズナブルで良い宿だと思います。
男の一人旅 男の一人旅 鳥取県は高速道路がタダ！鳥取観光を終えて思うこと
鳥取県に旅行に行ってきました。事前にいろいろ調べたつもりでしたが、行ってびっくりすることがたくさんあり、とても楽しかったです。鳥取砂丘は文句なしに素晴らしかったです。