減量 もし1日の摂取カロリーを500kcal減らしたら
もし、一日あたりの摂取カロリーを500kcal減らして、ずっとそれを続けたら、どのくらいのペースで、どこまで体重が変化するのかを計算してみました。なかなか楽しい計算でしたが、計算結果から思わぬ勇気と希望を貰いました。減量は必ず成功すると思えるようになりました。
2021-10
減量 
パワーリフティング 試合まであと3週間 今日は結構トレーニングできました。
今日は仕事が休みだったので、まとまったトレーニングが出来ました。先週の土曜日に新型コロナウィルスのワクチンを接種したため、一週間は激しいトレーニングを控えて来ました。でも、もう体がなまっている感じがします。もっとばりばり鍛えたいです。
パワーリフティング ついに10月、パワーリフティング千葉県大会開催の月になりました。
とうとう10月になり、パワーリフティング千葉県大会が開催される月になりました。この試合のために7月から減量とトレーニングをして来ました。その日が近づくにつれて、わくわくする気持ちもありますが、緊張もして来ました。