5/3/1プログラム デッドリフトでまた足踏み(5/3/1プログラム) 5/3/1プログラムでトレーニングをしていますが、デッドリフトで足踏みしています。仮想MAX240kgのサイクルはWeek1からWeek3まですべてダメでした。次こそクリアできるように、フォームや補助セットの見直しをしました。 2021.05.01 5/3/1プログラム