自己ベスト更新 スクワット、175kg5回達成！5/3/1プログラムの成果です。
スクワットの自己ベストを更新しました。175kgで5回連続です。これまでのベストは175kgでは3回でした。記録を伸ばす事が出来てとても嬉しいです。次の試合に向けてますます頑張りたいと思います。
2021-04
自己ベスト更新 
その他 筋肉痛のはなし
筋肉痛になったときの思い出をだらだらと書いてみました。決して筋肉痛についての科学的、医学的見地からの学びのある投稿ではありません。ただの雑談です。よほど暇なお方はお付き合い下さい。
パワーリフティング 2020年9月パワーリフティング千葉県大会に出場
2020年9月にパワーリフティング千葉県大会に出場しました。新型コロナウィルスの感染拡大のため、参加選手はとても少なかったです。僕は74kg級マスターズ2の部に出場しましたが、このクラスの選手は僕しかいなかったので、優勝してしまいました。記録は大した事なかったんで、嬉しいよりも恥ずかしいです。
ピーキング ピーキングの思い出2018
こんにちは、鹿野一郎です。2018年12月のパワーリフティング千葉県大会に向けて、初めてピーキングを試してみました。ピーキングというのは、試合に向けた調整方法のことで、徐々にトレーニングの重さを増やしていき、回数を減らしていくというもので...
バーベル 僕のバーベル その15（新しいカラーが届きました）
これまで使ってきたバーベルのカラーはネジ式のもので、とくに不満はなかったんですが、とうとうプレートの落下という事故を起こしてしまったので、新しいカラーを買いました。今度のものはワンタッチ式で、これまでのものと比べると、脱着は楽だし、グリップ力もかなり強くなりました。良い買い物をしました。
5/3/1プログラム 5/3/1プログラムについての雑談
5/3/1プログラムについて、だらだらと雑談を書きます。このプログラムは10ヶ月ほどやっていますが、本当に気に入っていて、当分の間続けるつもりです。かつてはトレーニングの内容は自分で考えていましたが、そんなことはしないで初めからプログラムに従ってやっていれば良かったと思うほどです。
バーベル 僕のバーベル その14（プレート達の体重測定2）
以前、僕が持っているALEXの15kgのプレート4枚とボディーメーカーの20kgのプレート4枚の重さを測ってみたら結構ばらつきがあったので、今回はNIPPYOのプレート11枚の重さを測ってみました。
バーベル 僕のバーベル その13（ハーフラックが欲しい！）
スポーツゼビオで展示してあるハーフラックを見たら、かつてハーフラックを買いたくて仕方なかったときの記憶、感情が蘇ってきました。現実的に考えれば、木造一戸建ての二階の四畳半の和室にハーフラックなど置けるはずがないんですが、あれこれ考えてしまいました。
バーベル 僕のバーベル その12（プレート達の体重測定）
バーベルのプレートの重さを体重計で測ってみました。体重計が正確かどうかはわからないので、20KGのプレートの重さが本当に20KGなのかを調べる事は出来ませんが、同じプレートでも重さがばらばらなことがわかりました。安かったから、文句をいうきは全くないです。むしろプレート達にはとても満足しています。
バーベル 僕のバーベル その11（新しいカラーを買うことにしました）
5年前、バーベルシャフトを買ったときに付属でついていたカラーをずっと使ってきましたが、今日初めてカラーを付けていたのに、プレートがカラーごとはずれて床に落ちてしまいました。そしてある偶然が起こったため、新しいカラーを買おうと決めました。