こんにちは、鹿野一郎です。
今日は2022年4月30日の土曜日です。
いよいよ明日がパワーリフティング千葉県大会です。
僕は74kg級に出場します。
今日は、明日試合会場で食べる物と飲む物を買いに出かけました。
それと、千葉県パワーリフティング協会のホームページから健康申告書を印刷して、必要事項を記入しました。
まずは体重の話
今朝起きた時の体重は75.2kgでした。
リミットを1.2kgオーバーしています。
朝食は普通に摂りました。
食事の後は洗濯物を干して、愛犬の散歩に出かけます。
昼間は娘と2人で映画を見に出かけていました。
映画から戻って体重を測ると、75.3kgでした。
昼ごはんは食べない事にして、明日の試合で飲み食いするものを買いに出かける事にしました。
八千代市の村上団地の中央商店街に行って、菓子パンや飲み物などを買ってきました。
ついでにセブンイレブンに寄って、ネットプリントで健康申告書を印刷しました。
我が家にはプリンターがないので、最近はネットプリントをよく利用しています。
帰宅して体重を測ると74.9kgでした。
この後、お風呂から出たらまた体重を測ります。
その時にあまり良くない体重だったら、今夜は何も口に入れないで寝るつもりですが、良い体重だったら、少しだけお酒を飲んでしまうかも知れません。
今はちょっと喉が渇いていますが、空腹は感じていません。
検量は明日の12時です。
あと900gなので、おそらくお酒を飲んでも大丈夫だと思いますが、お風呂から出た時の体重で決めます。
前回の減量とは大違い
前回、去年の10月の千葉県大会に出る時の減量は、今回の減量よりもはるかに神経を使っていたし、かなりきちんとやっていました。
まず、お酒はやめていたし、お菓子もやめていました。
今回はどっちもやめていません。
前回は、試合前日の晩御飯を食べても大丈夫なように体重をコントロールして行きました。
前日の夕飯を抜くと、当日力が出ないからです。
当日、検量が終わった後に猛烈に食べても、結局試合が終わるまでに筋力が回復する事はないです。
少なくとも僕の場合は、当日のリカバーは無理です。
これまでの経験でわかりました。
なので、前回は前日に少しでも夕飯を食べられるように体重をコントロールしました。
それに比べて今回は、何も食べず、何も飲まないで会場入りするんですから、前回とは大違いです。
なんでここまで変わってしまったのか？
それは、12月のベンチプレス栃木県大会の経験が関係しています。
あの日はかなり体重を絞り込んでいて、72.２kgで検量をパスしました。
しかも前日の昼から全く水分を取っていませんでした。
試合とは関係なく、試合の検量で体重を71kg以下にすることを目標にしていたからです。
110kgが挙がれば自己ベスト更新でした。
そして110kgは押し上げましたが、軌道がずれてバーベルシャフトがラックにこすってしまったので、失敗になりました。
記録の更新はならなかったですが、前日の昼から水分を取らず、72.２kgまで体重を減らしても、10月の千葉県大会とほぼ同等の力が出ていたので、食べ物についてはあまり気にしなくても良いのではないかと思うようになったんです。
10月の千葉県大会の時はかなり気合が入っていたので、出来る事は何でもしました。
検量後の食事は何が良いのかも随分と調べました。
バナナを食べたら良いとか、糖分が含まれている飲み物を飲んだ方が良いとか、色々調べましたが、それをやったから結果が少しでも良くなったのかと言われたら、結局関係なかったと思います。
検量後、バナナを一房食べようと思いましたが、2本でギブアップしました。
飲み物はアクエリアスが良いと聞いていましたが、今回はそういう事は何も気にしていません。
結局は日頃のトレーニングがちゃんと出来たかどうかでほとんど全て決まると思います。
今日の買い出し
今日の買い出しは、八千代市の村上団地の中央商店街に行きました。
そこにどんな店があるのか知らなかったので、好奇心で行ってみました。
僕は佐倉市に住んでいますが、八千代市の村上団地は多少は知っていました。
フルルガーデン（というショッピングモール）に買い物に行く時に、村上団地の近くを通るし、東葉高速鉄道には村上という駅もあります。
愛犬の散歩で村上の緑地公園には何度か行ったことがあります。
でも、僕に取っては村上団地というのは謎に包まれた団地でした。
謎に包まれている理由は、まずアクセスの悪さです。
住んでいる人には申し訳ないですが、あの団地は外界から隔離されていると言っても言い過ぎではないぐらいにアクセスが難しいと思います。
すぐ近くを国道16号が走っているのに、16号から村上団地に入ることは出来ません。
村上団地に入る道は主に2つあると思います。
そのうち片方は非常に狭いT字路を入って行く道路です。
信号もありません。
まさかその狭い道を入ると、広大な団地に出るなんて思いもしませんでした。
その狭い道を行くと、右手に八千代東高校があります。
八千代東高校という高校があるのは前から知っていましたが、最近まで場所がわかりませんでした。
村上団地の中にあるんですが、まるで団地ごと世間から隠れているように、謎の一帯なのです。
村上緑地公園に愛犬の散歩に行って、随分広い公園だと思いましたが、村上団地の大きさもかなりの物です。
これほど巨大な団地があるのに、そのアクセスの悪さから、全くその姿を知らなかったです。
以前、何かの時に道を間違えて、妻と共に村上団地に迷い込んだ事があります。
15階から20階はあるだろうと思われる集合住宅が数えきれないほど立ち並んでいます。
車で走りながら、物凄い団地だと思いました。
例えばある団地に、直方体の大きな集合住宅がいくつもあるとしましょう。
全部南向きに作られていて、建物の大きさもほぼ同じで、道路も碁盤の目のようになっているような団地です。
村上団地はこれとは全く逆の団地です。
道路はくねくねと曲がっているので、建物の向きもバラバラです。
しかも建物のデザインもバラバラで、特に統一性がありません。
周囲は緑が多く、森に囲まれた巨大団地とでも言いましょうか？
その森を突き抜けて外に出る道路は2本しかなく、片方は非常に狭い道です。
本当に街ごと何かの理由で隠されているように感じます。
一体あの団地にはどのくらいの建物があるんでしょうか？
数える気にもなりませんが、100ではきかないと思います。
200か、それ以上あると思います。
仮に1棟に200世帯住んでいたら、200棟で4万世帯ですよ。
ものすごく巨大な団地だと思います。
でも、妻と迷い込んだ時に、人が全く住んでいない無人と思われると棟が結構あるのに気がつきました。
後日、愛犬の散歩で行ってみると、確かに無人の建物が多数あります。
建物も駐車場もバリケードで封鎖されていて、入れないようになっています。
立て直しをするのか、それとも単に解体するのかはわからないですが、村上団地は一部ゴーストタウンみたいになっていました。
その村上団地に中央商店街があるのは車の中から看板を見て知っていたので、今日はそこに買い出しに行きました。
中央商店街というものの、半数以上の店が閉店していて、閑散としていました。
接骨院、洋服屋（婦人向けの個人商店）、美容室の他は、セブンイレブンとクリエイトという薬局が営業しているぐらいでした。
特にスーパーマーケットというものはありませんでした。
薬のCREATEで買い物をしましたが、薬だけでなく食料品もお酒もちゃんと売っていました。
下の写真がCREATEで買って来た物です。
お酒も買いましたが、当然これは試合会場には持って行きません。
明日の夜飲むためです。
バタピーとベビースターラーメンは夜のお酒のつまみです。
カップヌードルは明後日の月曜日に食べるために買いました。
最近、カップヌードルが食べたくなるんですよ。
試合会場に持って行くのは、4リットルのお茶と、菓子パン達です。
他に、弁当を2つ作って持って行くつもりです。
明太子のふりかけは、弁当の白米にかけるために買いました。
村上団地の中央商店街は、思っていたより廃れていました。
廃れていたと言ってしまうと、住んでいる方に失礼ですが、薬のCREATEとは別にもう1つ、スーパーマーケットがあれば、廃れているとは感じなかったと思います。
もしかしたら、違う場所にあるのかも知れないですが、今日歩いてみた感じではなさそうです。
今、Googleマップで調べてみましたが、やっぱりスーパーマーケットはないみたいです。
Googleマップで調べて驚きましたが、村上団地の中に、村上中央公園という大きな公園があります。
全く気づきませんでした。
村上団地で最も大きい公園は、村上緑地公園ですが、この村上中央公園も大きめの公園です。
今度愛犬の散歩で行ってみようと思います。
愛犬の散歩では、印旛沼、佐倉城址公園、岩名運動公園、新川のサイクリングロード、上座総合公園などによく行きますが、毎日のことなので、飽きるんですよ。
なので、常に公園の新規開拓を繰り返しているような感じです。
そこに公園があれば、愛犬を連れて向かいます。
そして、村上団地についても、もう少し探索を続けたいと思います。
明日の目標
明日は検量が12時で、試技開始が午後2時です。
でも、受付は9時半です。
試合が午後の部になってしまったので、受付の後は長時間待機です。
明日の第1試技は、スクワット160kg、ベンチプレス100kg、デッドリフト170kgにします。
合計すると430kgです。
僕のパワーリフティングの自己ベストは452.5kgなんですが、明日はこれを更新したいと思います。
目標はスクワット175kg、ベンチプレス110kg、デッドリフト190kgです。
これで合計は475kgになります。
達成できたらとても嬉しいですが、自信はあるかと問われたら、半々ですかね。
前回はデッドリフトの190kgがびくともしなくて2回連続失敗し、3回目は辞退して失格になりました。
検量後に食べすぎたせいか、デッドリフトをする時には眠くなっていました。
しかもリストストラップを忘れて行ってしまって、ウォームアップが十分に出来ませんでした。
あの失敗は繰り返したくないです。
明日は検量後にバカ食いをしないために、お菓子は持って行きません。
菓子パンは食べますが、お菓子は今回は自重します。
さっき、試合の荷物を全部スポーツバッグに詰め込みました。
吊りパン、Tシャツ、シューズ、パワーベルト、リストストラップ、タオル、ビデオカメラ、三脚、食べ物、飲み物、ティッシュ、ゴミ袋などです。
健康申告書も全て記入しました。
明日の朝は6時半に起きて、愛犬の散歩をして洗濯をしてから家を出ます。
8時に家を出れば、9時半までには会場の臨海スポーツセンター（袖ヶ浦）に着けるでしょう。
去年、一昨年は完全無観客試合でしたが、今回は有観客で開催されるそうです。
まあ、有観客にしたところで、選手の関係者しか来ませんけどね。
でも、会場で食事ができるようなので、とても助かります。
去年、一昨年は建物の中で食事をするのは全面禁止だったので、何かを食べる時には車まで戻らなければなりませんでした。
あれはキツかったです。
電車で来ている人々は悲惨です。
外で弁当を立ち食いしている人を見て、とても気の毒に思いました。
最後に、明日の試合は僕1人ではなく、同じチームから先輩が1人出てくれるので、とても心強いです。
そして、話し相手がいるので、退屈しなくて済むと思います。
この機会に、トレーニングなどについて色々教えてもらいたいです。
明日は、がんばります。
ありがとうございました。
