雪かき

ただの日記

雪かき2時間半でギブアップです

昨夜、雪が降ったので、今日は雪かきをしました。家の前だけをやるならば、ものの数分で終りますが、事情により、やめる訳に行かなくなり、2時間半も無休憩で雪かきをする事になりました。 ぐったり疲れましたが、やっていた楽しかったです。
5/3/1プログラム

ショルダープレスも5/3/1プログラムでスタートしました/夕方は雪かきを少し

今年に入ってから、筋トレはまた5/3/1プログラムでやりはじめました。一昨日はデッドリフト、昨日はフロアプレスをやり、今日はショルダープレスをしました。やっぱり5/3/1プログラムは、最初のうちはとても軽いですね。
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