背中

月末が近いのに、まだトレーニングのボリュームが足りていないので、昨日から必殺の一夜漬けを始めました。昨日は一夜漬けで肩のトレーニングをして、アップライトローとフロントレイズのノルマをクリアしました。今日は背中です。ベントオーバーロー、懸垂でなんとかノルマをこなす事が出来ました。