ボディービル 職場のボディービルダー
僕はパワーリフティングをしていますが、僕の職場にはボディービルダーが1人と、かつてのベンチプレッサーが1人います。今回は職場のボディービルダーのキクタさんの話をしたいと思います。ボディービルはとても過酷な競技で、話を聞くだけでも恐ろしくなります。
減量
ボディービル 
減量 減量2021 試合まであと20日
2021年10月24日のパワーリフティング千葉県大会（ジュニア及びマスターズの部）まであと20日になりました。74kg級に出るので、体重は74kg以下にしなければまりません。でも今日の時点で74.1kgなので、もう体重は心配ないです。
減量 もし1日の摂取カロリーを500kcal減らしたら
もし、一日あたりの摂取カロリーを500kcal減らして、ずっとそれを続けたら、どのくらいのペースで、どこまで体重が変化するのかを計算してみました。なかなか楽しい計算でしたが、計算結果から思わぬ勇気と希望を貰いました。減量は必ず成功すると思えるようになりました。
パワーリフティング ついに10月、パワーリフティング千葉県大会開催の月になりました。
とうとう10月になり、パワーリフティング千葉県大会が開催される月になりました。この試合のために7月から減量とトレーニングをして来ました。その日が近づくにつれて、わくわくする気持ちもありますが、緊張もして来ました。
デッドリフト デッドリフトが挙がりません！地下室のある一戸建て
減量が進むと以前の力が出なくなります。まずはスクワットの力が衰え、今日はデッドリフトが振るいませんでした。試合まで1ヶ月足らずで、体重はほぼリミットに近づいたので、ここからは体重を安定させて、力を回復させて行きたいです。
減量 減量2021 試合まであと30日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まで残り30日になりました。最初に減量の投稿をしたときは残り90日だったのに、あっという間に60日が過ぎてしまいました。
その他 超音波内視鏡とCTスキャンをやってきました
食道に謎の出っ張りが見つかったため、千葉県がんセンターで、超音波内視鏡とCTスキャンを撮って来ました。結果が出るのは来月です。口からの胃カメラは7年前に初めて経験しましたが、あの時は地獄の苦しみでした。でも今回はそんなことはなかったです。技術革新で胃カメラが細くなったんでしょうか？それとも痛みを感じなくする鎮静剤が進歩したんでしょうか？
減量 腕のバルクアップとハイボリュームのトレーニング
職場で、ある人から腕が太くなったと言われ、別の人から痩せたと言われました。最近は腕のトレーニングを熱心にやっているし、パワーリフティングの試合に向けて減量中なので、どちらも正解なんですが、僕から言わなくても、見て気付いてくれたのは驚きでした。
減量 職場の同僚の糖質カットダイエット
職場の同僚は減量をしていて、5年ぐらいで15kg位痩せましたが、今は停滞しているようです。徹底的に糖質を敵視していますが、脂肪には寛大で、唐揚げで日本酒を飲んでいるそうです。
僕もかつては糖質カットダイエットをしていましたが、やめました。
減量 減量2021 試合まであと40日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まで残り40日になりました。最初にこの試合に投稿したときは残り90日だったのに、あっと言う間に残り40日になってしまいました。
これまで効果的なトレーニングや減量が出来ていたのかと振り返ると、自信がなくなります。