年齢と体力

年齢と体力について調べてみました。今回はパワーリフティング、ウエイトリフティング、100メートル走、フルマラソンのマスターズの日本記録、世界記録を元に、年齢を重ねるとどのようにパフォーマンスが低下して行くのかを調べてみました。結構意外な結論になりました。

こんにちは、鹿野一郎です。今回はトレーニングと年齢について考えてみたいと思います。例によって真剣な考察ではなくて、ダラダラとまとまりのない考えを述べたいと思います。 １　ベンチプレスの個人的限界値 僕は今年で54歳になります。...