僧帽筋

トレーニング

懸垂のやり方と使う筋肉についての個人的な意見です

懸垂は背中を鍛える種目です。でもやり方によって、背中のどこに効くのかが変わってきます。今回は、僕が自分の経験で得た個人的な結論を述べさせて頂きたいと思います。
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