リアレイズ

今日から肩のトレーニングのメニューに、ダンベルを使った、リアレイズを加えました。これまでは肩の前と横ばかり鍛えていたので、後もやろうと思ったんです。今は仕事が一番暇な時期です。昔はこの時期によく長崎に旅行に行っていました。また行きたいです。