ブリッジ

ベンチプレスの公式記録を伸ばそうと思ったら、大胸筋を強くするだけでなく、ブリッジを高くすることもとても重要ですね。僕はこれまであまりブリッジについては意識していなかったんですが、この度いろいろ考えてみました。