トレーニング 今日のフロアプレス／ジムは近い方が良いのかも？
仕事が忙しくてなかなかトレーニングが出来ません。でもあと2日働けば、仕事がぐっと少なくなり、自由に時間が使えるようになります。やっぱりジムは自宅から近い方が良いのかも知れないですね。職場の友達の話しを聞いてそう思いました。
フロアプレス
トレーニング 
5/3/1プログラム 5/3/1プログラム フロアプレスMAX100kgWeek2 5周やると時間がかかります。
今日は自宅でフロアプレスとショルダープレスをしました。どちらも5/3/1プログラムでやったんですが、フロアプレスはメインセットが軽かったので、5周やりました。でも物凄く時間がかかってしまいました。もう少し工夫が必要です。
5/3/1プログラム 2022年の筋トレも5/3/1プログラムで始めました／フロアプレスのベリートス
今日からフロアプレスを5/3/1プログラムで再開しました。デッドリフトは昨日から再開しました。これからサイクルをどんどんクリアして高重量を目指して行きます。
トレーニング 新年初のトレーニング／新川の護岸工事
年が明けて最初のトレーニングをしました。とても気持ちよかったです。それよりも、愛犬の散歩で訪れた、道の駅やちよで、新川の護岸工事が行われていました。一体何が出来るのでしょうか？
フロアプレス ナローフロアプレスは103kgが挙がりませんでした。山村留学のNPOから資料が届きました。
ジムでナローベンチプレスをやってみたら、105kgを挙げる事が出来たので、自宅で床に寝てナローフロアプレスをやれば115kgは挙がるだろうと思っていました。でも実際にやってみたら103kgがあがりませんでした。
ダンベル ダンベルプレスをすると、何故か突然ダンベルが顔に落ちて来ます。
ダンベルプレスをすると、突然左が潰れる事があります。まだまだ行けると思っていても、突然左が潰れるんです。そして潰れると、ダンベルは胸の上ではなくて、顔の上に落ちて来ます。いったい何故こんなことになるんでしょうか？
バーベル フロアプレスについての個人的な意見です
僕は自宅でバーベルを使ってフロアプレスを5年以上やり続けています。ツイッターでフロアプレスを検索してみたら、いろいろな動画が出て来ました。でも僕とは異なる考え方の人が多いようだったので、ちょっと自分の考えを言いたくなりました。
SNS、ツイッター インスタグラム？フェイスブック？
今日初めてインスタグラムという物を見ました。インスタグラムのライブです。つまり、インスタライブです。最初はインスタントのライブのことかと思いましたが、違いました。世の中いろいろなサービスがあるんですね。
トレーニング トレーニングを再開しました。もはや試合後ではない！
パワーリフティング千葉県大会が終ってから1週間はトレーニングを休んでいました。そして今日から再開しました。まだ初日なので、大したトレーニングは出来ていませんが、ここからまた強度とボリュームをあげて行きたいです。
トレーニング 久し振りのダンベルプレスはとてもやりにくかったです。
こんにちは、鹿野一郎です。今日は2021年10月18日の月曜日です。10月24日のパワーリフティング千葉県大会までいよいよ6日となりました。準備万端か？と聞かれたら、そうではありません。調子は良かったんですが、先週の月曜日にスクワットをし...