パワーリフティング デッドリフトはやや改善しました／ジムにCocグリッパーが一式入りました。
今日は仕事が夜だけだったので、自宅でデッドリフトとフロアプレスをしました。最近、デッドリフトはとことん低迷していますが、今日はちょっとだけましでした。
僕が通っているジムに、アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュというハンドグリップが一式入りました。
ハンドグリップ
パワーリフティング 
その他 ハンドグリップについて その2
ハンドグリップで握力を鍛えるときは、一つのハンドグリップを扱うよりも、強中弱のようにいくつかの固さのハンドグリップを使い分けた方が良いのではないでしょうか？
今日、ふとそのことに気がつきました。
トレーニング ハンドグリップについて
握力を鍛えるために、ハンドグリップを使い始めたのは中学２年の時でした。自分で買ったのか、誰かから貰ったのかは覚えていません。20kgぐらいの軽いものでしたが、握力は強くなったと思います。
最近また握力を鍛えようと思っているんですが、ほとんど効果が出ていません。なんとかならないのかと思い悩んでいたら、圧倒的に訓練が足りない事が分かりました。