減量 減量2021 試合まであと40日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まで残り40日になりました。最初にこの試合に投稿したときは残り90日だったのに、あっと言う間に残り40日になってしまいました。
これまで効果的なトレーニングや減量が出来ていたのかと振り返ると、自信がなくなります。
トレーニング
減量 
減量 減量2021 試合まであと50日
10月24日のパワーリフティング千葉県大会まであと50日になりました。僕が減量を始めたのは7月10日だったので、およそ80日が経過しました。
74kg級に出場するので、あと1.4kgの減量です。力を落とさないように体重を落とすのが難しいところですね。
スクワット なんとか180kg挙がりました。今日のスクワット
今日、スクワットで180kgをかろうじて挙げる事が出来ました。しゃがみは浅かったですが、潰れなくて良かったです。実は190kgまで挙げた事はあるんですが、今は試合に向けて減量をしているため、パワーダウンしています。一時は170kgがぎりぎり挙がる程度まで落ちてしまいましたが、少し盛り返しました。
トレーニング 少しは大胸筋が大きくなったかも
今月中旬から、原則として毎日自宅でフロアプレスをするようになりました。1日100回を目安にしています。やってみると体はそれほどきつくありませんでしたが、精神的にきつくて、ベンチプレスをしたくなくなりました。でも、二週間ほどして慣れて来ました。そして少し大胸筋が大きくなったような気がしています。
コロナ コロナのワクチンの予約を取ってしまいました。
僕はコロナのワクチンについては、様子見派だったんですが、打ちたい派の妻の圧力に負けて、とうとうワクチン接種の予約をとってしまいました。もともと注射は嫌いなのに、副反応が結構重いと聞かされると、しばらく様子を三手からにしたかったんです。