ダンベルカール

これまでカールは、バーベルを使って立ってやっていました。今日、初めてダンベルを使って座ってやってみましたが、こっちの方が腰の反動を使う事が出来なくて、腕にダイレクトに刺激が入りますね。今更ながらですが、良い発見をしました。